kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
  » Yazarlar
   News in English
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Balcicek Pamir @ SABAH
SMS:
4122-BP MESAJ
 
Hayatımızda bir gazetevole eksikti
Rahmi Koç'tan yanıt geldi
'90 derecelik sandalyeler iyi değil'
Sağlıklı oturma önerileri

'90 derecelik sandalyeler iyi değil'

Beyin cerrahı Prof. Dr. Yunus Aydın ile söyleşiye geçen haftadan kaldığımız yerden devam ediyoruz.
- Çocukların omurgasının sağlıklı olması için yürüteçe koymayın. Belinize iyi bakmak için ayaklarınızı uzatarak oturun, bağdaş kurmayın, ağır kaldırırken çömelin dediniz. Peki nasıl bir sandalyede oturmalıyız?
- Doksan derecelik sandalyeler iyi değildir. Hani kahve sandalyelerinden bahsediyorum. Öne ya da arkaya eğildiğinizde sizinle birlikte eğilecek sandalye iyidir. Omurganızı çok öne eğmeyecek, sırtınızın ağırlığını taşıyacak bir sandalye. Tabure pozisyonunda oturmak da tehlikelidir.
- Tabureye oturulmayacak yani...
- Benim bahsettiğim başka bir pozisyon. Hani bankaya gittiğinizde sandalyenin ucuna oturursunuz ya... Öne eğik vaziyette, işte o. Arkanıza yaslanırsanız memur sizden rahatsız olur, çok kalacaksınız diye. 'Banka oturma pozisyonu' dediğimiz tabure pozisyonu, önce size rahat gelir ama bir süre sonra belde ciddi ağrı yapar.
- Gelelim en önemli soruya, her bel ağrısı fıtık mıdır? Çekme işe yarayan bir yöntem midir?
- Bel kilitlenmesi ile gelen çoğu hastada çekme işlemi uyguladığımız doğrudur. Basit bir manevra ile bu kilitlenmeyi çözebiliriz. Ama çekme işlemi bel fıtığınız varsa çok tehlikelidir. Fıtık olup olmadığınızı ise ancak bir beyin cerrahı anlayabilir. O yüzden lütfen arkadaş tavsiyesine uyup çekme yaptırmayın. Ona iyi gelen size çok kötü gelebilir.

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Aranızda beli ağrıyan varsa, bu yazıyı okusun   / 09-07-2006
 Sevgili Ece yalan söylüyorsun. Ne amcası?   / 25-06-2006
 'Öğretmenim annem beni dövüyor, elimi çimdikliyor, bu sabah o kadar çok ağladım ki...'   / 18-06-2006
 Atatürk'ün Latife Hanım'ı ata bindirip kaçırmayı düşündüğünü biliyor muydunuz?   / 11-06-2006
 Alman işadamı yatırım yapmış, ünlü İsveçli mimar tasarlamış, İsveçliler Bodrum'a geliyor   / 04-06-2006
 'En âşığım diyen erkeği getir, beş dakika sürer onu baştan çıkarmak'   / 28-05-2006
 'Babamı hemen herkes seviyor ama ben bir türlü geçinemiyorum'   / 21-05-2006
 Güneyde bir arazi bulsak taş bir ev yapsak   / 14-05-2006
 Farkındayım ve korkmuyorum   / 07-05-2006
 Alman Başbakanı mayo değiştirince ayıp, iş bizim milletvekiline gelince büyük haber   / 30-04-2006
    Pazar Sabah Yazarlar
  » Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
    İyi Yaşa
BALÇİÇEK PAMİR
Hayatımızda bir gazetevole eksikti
Kelli felli...
MEHMET ALTAN
Bitez'in ruhuna erişmek...
Ege'den Atlas Okyanusu'na,...
GÜLSE BİRSEL
Bodrum plaj modası son durum raporu
Bu yaz ışıltılı,...
REFİK DURBAŞ
Zaman, Erzurum'da durmuş
Kalesi, camileri, turistik...
ÖNCEL ÖZİÇER
Zerrin Özer'in bitmek bilmez öfkesi
Zerrin Özer'in...
ERDAL ŞAFAK
Denizden geldi, denize döndü
Petrolün, savaşlara yol...
Otyam çiftinin resimleri Bodrum'da
Otyam çiftinin resimleri Bodrum'da
Ünlü ressam İsmail Acar'ın sergisiyle açılan Kempinski Hotel Barbaros...
Firmalar bir taşla iki kuş vuruyor
Firmalar bir taşla iki kuş vuruyor
Kimse bugün yelkenin amatör sporlar arasında bir numaraya...
Bu yoğurdu sarmısaklasak
Kokusundan rahatsız oluyorsanız lezzetten fedakârlık edip sade yoğurdu...
Yazın salata yenir
Salata sıcak ve bunaltıcı yaz günlerinin en çok tercih edilen...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.