Nasıl beslenmeli nasıl korunmalı?
İnce pamuklu kumaşlar ve tişörtler ile suni ipekten yapılmış ürünler ışığı daha fazla geçirir. Bu giysiler giyilmeden önce güneş koruyucuları kullanın. Sıcak ve nemin yoğun olduğu saatlerde ağır işler ya da spor yapmayın. İhtiyacınızın üzerinde sıvı tüketin.
Yaşlılar, tansiyon hastaları aşırı kilolular ile kemoterapi görenler güneş ışınların kaçınmalı. Havasız yerlerden uzak durulmalı.
|