kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sağlığınızı kendiniz yaratın
Sağlığınızı kendiniz yaratın

Kendinize uyguladığınız baskı sağlığınızı ciddi ölçüde tehdit ediyor. Böyle bir şeyi fark ettiğiniz anda önlem almanız şart. Üstelik bunu yapmak hiç de zor değil.

Hayatla Mücadeleden Yaşamaya Geçiş" adlı kitabımı yazarken hissettiğim çok kuvvetli bir duygu vardı. Yaşadığım tecrübelerin gözümü açıp beni eğittiğine inanıyorum. Tüm hislerime karşı reaksiyonlarımın seçimlerini farkederek, tepkilerimde farkındalılığı geliştirmeye başladım. Çünkü yıllarca yaşadığım duygusal bozukluklar ve tepkilerimin artık fiziksel ve ruhsal olarak beni ezmeye başladığını hissediyordum. Hayatımı bu olumsuz hislerin gölgesi ile yönlendiriyordum. Zararın neresinden dönsem kardır anlayışı ile gerçekten sağlıklı ve dengeli bir yaşam için ciddi bir yatırım yapıyorum ve sizlerle bu enerjiyi paylaşabilmekten de çok memnunum. Biz insanlar şiddeti seven yaratıklarız, ancak şiddet doğamız değil, seçimimiz. Hayatımızdaki şiddet için (duygusal veya fiziksel) dışardaki bir nedeni sorumlu tutuyoruz, birisini veya birşeyi. Halbuki ruhsal ve fiziksel sağlığımızın temeli kendimize ve çevremize uyguladığımız baskı ve şiddetle çok alakalı. Sağlığımızın kalitesini negatif duygularımızdan çok, bu duygulara karşı gösterdiğimiz reaksiyon etkiliyor. Bir insanın negatif hislerine karşı gösterdiği şiddetli reaksiyonlar alışkanlık haline geldiyse, kendinden nefret etme, kendine acıma gibi olumsuz hislerle dolu bir kısır çember içinde yaşamaya başlar ve insan bedeni ile ruhu bu durumdan olumsuz etkilenir. Sağlığımızı ciddi ölçüde tehdit edecek kendimize yaptığımız baskıyı farketmiyoruz ve sonuç bir kabusa dönebiliyor. Bunu farkettiğiniz an adım atmanız gereken andır ve hiçbir zaman geç değil. Geçen hafta yazmıstım duygusal bozukluklarımızın sağlığımız üzerinde etkisi ve hastalıklara yolaçması ile ilgili bir yazı okuduğumu. Yazarı Caroline Myss. Anotomy of Spirit (Ruhun Anatomisi) adlı kitabı Türkçe'de de yayınlandı. Myss'e göre duygusal bozukluklarımızdan kaynaklanan fonksiyonsuz bir yaşam tarzı insanı kronik bir hastalık için ciddi riske sokuyor. Yazar, ciddi ve kronik bir hastalığa yakalanan insanların sekiz duygusal davranış faktörlerinden en az birisini kendi yaşamlarında tanımladıklarını söylüyor.. Okuduğunuzda benim bugüne kadar yazılarımda vermeye calıştığım perspektifi çok daha özet ve net bir şekilde göreceksiniz.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Sağlıklı beslenme hurafeleri
 Dernek hayatlarını değiştirdi
 Doktorları daha çok kadınlar şikayet ediyor
 Japon kadınları neden her daim genç ve zayıf
 Yürüyüş stresi azaltır kolesterolü düşürür
 Kanseri yendi hastalara umut oldu
 Karlı dağların dişi komandoları
 Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
 Stresin nedenini çözmelisiniz
 Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
 Stresin götürdüklerini önemseyin
 Yoksullara bedavaya estetik
 Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
 Enerjinizi tekrar depolamak için
 Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
 Başkalarının hayatını yaşamayın
 Botoksun Fransız kralı
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Terapistim yok koçum var
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
'Kaşar lafını özel hayatımda da kullanırım'
'Kaşar lafını özel hayatımda da kullanırım'
'Sarı Laleler' şarkısı şu sıralar dillerden düşmeyen Mazhar Alanson...
'Eski Aziz Yıldırım değil!'
'Eski Aziz Yıldırım değil!'
Maraton'un iki ünlü yorumcusu Şansal Büyüka ve Erman Toroğlu spor...
Cehennemin kapısını aralayan adam
Batı dillerinde Latince kökenli bir sözcük var: "Posthum". Ölümden...
Pele'nin veliahtı kim olacak?
Lionel Messi, Rooney, Ronaldo, Sergio Ramos, Asamoah... Onlar 2006'da...
Kırmızı noktalı kahvehaneleri bir padişah kapattı diğeri açtı
Topkapı Sarayı'ndaki "Hamam" sergisi Osmanlı'da yıkanma kültürünün yanı sıra...
Anne kahvaltısı için günün her saati gidilebilir
Yıllardır Rumelihisarı'nda hizmet veren Kale Cafe & Pastane, kahvaltısı ile...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.