kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Enerjinizi tekrar depolamak için
Enerjinizi tekrar depolamak için

* Diyelim ki bilgisayarın önünde nefesinizi tuttuğunuzu ve ensenizde oluşmaya başlayan ağırlığı hissettiniz. Oturduğunuz yerden kalkın ve vücudunuzu açacak, ensenizi rahatlatacak birkaç hareket yapın. Ama tüm bunları nefesinizi hissederek yapın.

* Çalışmaya şöyle de ara verebilirsiniz. Bir şeyler atıştırarak, kendinize bir çay alarak ve o sırada bir iş arkadaşınızın sorununu paylaşarak. İki şekilde de çalışmaya ara vermiş olabilirsiniz. Aradaki fark şu; ikincisi ofis stresine karşı daha alışılmış bir yöntem ama vücudunuzda toplanan gerginliği bilinçli bir şekilde üzerinizden atmanıza hiçbir faydası yok.

* Günlük yaşantımızda farkedebileceğiniz bu küçük küçük anlar, kendinize dönüp nefesinizi hissedebilmeniz, hayatınızdaki stresin altında ezilip kalmanızı engeller. Böylelce yitirdiğiniz enerjinizi tekrar depolayabilirsiniz.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Sağlıklı beslenme hurafeleri
 Dernek hayatlarını değiştirdi
 Doktorları daha çok kadınlar şikayet ediyor
 Japon kadınları neden her daim genç ve zayıf
 Yürüyüş stresi azaltır kolesterolü düşürür
 Kanseri yendi hastalara umut oldu
 Karlı dağların dişi komandoları
 Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
 Sağlığınızı kendiniz yaratın
 Stresin nedenini çözmelisiniz
 Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
 Stresin götürdüklerini önemseyin
 Yoksullara bedavaya estetik
 Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
 Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
 Başkalarının hayatını yaşamayın
 Botoksun Fransız kralı
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Terapistim yok koçum var
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
'Kaşar lafını özel hayatımda da kullanırım'
'Kaşar lafını özel hayatımda da kullanırım'
'Sarı Laleler' şarkısı şu sıralar dillerden düşmeyen Mazhar Alanson...
'Eski Aziz Yıldırım değil!'
'Eski Aziz Yıldırım değil!'
Maraton'un iki ünlü yorumcusu Şansal Büyüka ve Erman Toroğlu spor...
Cehennemin kapısını aralayan adam
Batı dillerinde Latince kökenli bir sözcük var: "Posthum". Ölümden...
Pele'nin veliahtı kim olacak?
Lionel Messi, Rooney, Ronaldo, Sergio Ramos, Asamoah... Onlar 2006'da...
Kırmızı noktalı kahvehaneleri bir padişah kapattı diğeri açtı
Topkapı Sarayı'ndaki "Hamam" sergisi Osmanlı'da yıkanma kültürünün yanı sıra...
Anne kahvaltısı için günün her saati gidilebilir
Yıllardır Rumelihisarı'nda hizmet veren Kale Cafe & Pastane, kahvaltısı ile...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.