kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sağlığınızı kendiniz yaratın
Sağlığınızı kendiniz yaratın

Kendinize uyguladığınız baskı sağlığınızı ciddi ölçüde tehdit ediyor. Böyle bir şeyi fark ettiğiniz anda önlem almanız şart. Üstelik bunu yapmak hiç de zor değil.

Hayatla Mücadeleden Yaşamaya Geçiş" adlı kitabımı yazarken hissettiğim çok kuvvetli bir duygu vardı. Yaşadığım tecrübelerin gözümü açıp beni eğittiğine inanıyorum. Tüm hislerime karşı reaksiyonlarımın seçimlerini farkederek, tepkilerimde farkındalılığı geliştirmeye başladım. Çünkü yıllarca yaşadığım duygusal bozukluklar ve tepkilerimin artık fiziksel ve ruhsal olarak beni ezmeye başladığını hissediyordum. Hayatımı bu olumsuz hislerin gölgesi ile yönlendiriyordum. Zararın neresinden dönsem kardır anlayışı ile gerçekten sağlıklı ve dengeli bir yaşam için ciddi bir yatırım yapıyorum ve sizlerle bu enerjiyi paylaşabilmekten de çok memnunum. Biz insanlar şiddeti seven yaratıklarız, ancak şiddet doğamız değil, seçimimiz. Hayatımızdaki şiddet için (duygusal veya fiziksel) dışardaki bir nedeni sorumlu tutuyoruz, birisini veya birşeyi. Halbuki ruhsal ve fiziksel sağlığımızın temeli kendimize ve çevremize uyguladığımız baskı ve şiddetle çok alakalı. Sağlığımızın kalitesini negatif duygularımızdan çok, bu duygulara karşı gösterdiğimiz reaksiyon etkiliyor. Bir insanın negatif hislerine karşı gösterdiği şiddetli reaksiyonlar alışkanlık haline geldiyse, kendinden nefret etme, kendine acıma gibi olumsuz hislerle dolu bir kısır çember içinde yaşamaya başlar ve insan bedeni ile ruhu bu durumdan olumsuz etkilenir. Sağlığımızı ciddi ölçüde tehdit edecek kendimize yaptığımız baskıyı farketmiyoruz ve sonuç bir kabusa dönebiliyor. Bunu farkettiğiniz an adım atmanız gereken andır ve hiçbir zaman geç değil. Geçen hafta yazmıstım duygusal bozukluklarımızın sağlığımız üzerinde etkisi ve hastalıklara yolaçması ile ilgili bir yazı okuduğumu. Yazarı Caroline Myss. Anotomy of Spirit (Ruhun Anatomisi) adlı kitabı Türkçe'de de yayınlandı. Myss'e göre duygusal bozukluklarımızdan kaynaklanan fonksiyonsuz bir yaşam tarzı insanı kronik bir hastalık için ciddi riske sokuyor. Yazar, ciddi ve kronik bir hastalığa yakalanan insanların sekiz duygusal davranış faktörlerinden en az birisini kendi yaşamlarında tanımladıklarını söylüyor.. Okuduğunuzda benim bugüne kadar yazılarımda vermeye calıştığım perspektifi çok daha özet ve net bir şekilde göreceksiniz.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Karlı dağların dişi komandoları
 Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
 Stresin nedenini çözmelisiniz
 Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
 Stresin götürdüklerini önemseyin
 Yoksullara bedavaya estetik
 Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
 Enerjinizi tekrar depolamak için
 Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
 Botoksun Fransız kralı
 Başkalarının hayatını yaşamayın
 Terapistim yok koçum var
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Kendiniz için yaşayın
 Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
 Tabletle gelen güzellik
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Türbanlılar aşkı hak ettiği gibi yaşamıyor
Türbanlılar aşkı hak ettiği gibi yaşamıyor
Yazar Erdal Erkut Türbanlı Aşklar adlı kitabında imam hatip lisesinde...
Şehirli, örtülü ve meslek sahibi
Şehirli, örtülü ve meslek sahibi
Gazeteci-yazar Metin Sever son kitabında örtülü ve meslek sahibi...
Kardeşini sokaklara bırakmadı ve kazandı
İkisi de çocuk yurdunda büyüdü. Ama biri daha şanslıydı, iyi bir...
Solun soylu ve güzel yıldızı
Dünya onunla sonbaharın ilk günlerinde tanıştı.
Soframızda nur kaza bela geri dur
Osmanlı mutfak kültürü çok seçiciydi. En fazla rağbet gören yağ tereyağıydı.
Küçük buluşlarıyla servet kazandılar
Fitness ve diyet gibi zayıflama yöntemleriyle ilgili yaptıkları küçük buluşlar,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.