kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Şimdi tam detoks zamanıdır!
Detoksa nasıl başlanır?
Meyve sularını da sulandırın
Bahara özel bir detoks diyeti

Bahara özel bir detoks diyeti

* Yiyecekleri iyice çiğneyin.
* Yemek öncesi ve sonrası birkaç dakika rahatlayın.
* Rahat bir oturma pozisyonunda yiyin.
* Önce buharda pişmiş veya kaynatılmış taze sebze ve yeşillikler yiyin.
* Akşam yemeğinden sonra sadece bitki çayları tüketin. İşte bahara girerken canlanan, yenilenmeye hazır vücut ve ruhumuz için örnek bir mönü:
Sabah: Kalkar kalkmaz iki bardak su, bir bardak içine yarım limon sıkılmış su.
Kahvaltı: Bir tane oda sıcaklığında meyve, elma, şeftali, muz veya yeşil limon olabilir. Bu gıdaları iyice çiğneyin. Yarım saat sonra bir kase pişmiş tahıl özellikle darı, koyu pirinç, kabuklu ya da kabuksuz buğday, çeşitli meyve ya da yeşilliklerle tatlandırabilirsiniz.
Öğle yemeği: Bir iki kase haşlanmış ya da buharda pişmiş sebze, yeşil fasulye, brokkoli, karnıbahar, havuç, pazı, lahana, ıspanak, domates, soğan veya sarımsak.
Akşam yemeği: Öğle yemeğinin aynısı.
Ara öğünler: Bir ya da iki fincan sebze suyu, bir meyve.
Gece: Sadece bitki çayları.

KAÇINILMASI GEREKEN YİYECEKLER:
* Şeker,

* Süt ürünleri ve yumurta,

* Buğday ve gluten içeren yiyecekler,

* Mısır,

* Kafein,

* Alkol, çikolata ve katı yağlar.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 '0 Beden' Modası Hasta Eder İnsanı
 İkinci Doktorun Görüşü Sizi Hatalı Teşhisten Kurtarır
 Yazın Üniversitelere Girmeyin!
 Reçeteyi Ucuza Getirebilirsiniz!
 Kadınlar Daha Akıllı Hasta
 Sağlığınız İçin Dedektiflik Yapın Hayatınızı Uzatmaya...
 Yorgunluk Siroz Belirtisi Olabilir
 Detoksla Vücudunuzu Arındırın
 Stres Yaşlanmayı Hızlandırıyor
 Şimdi Tam Detoks Zamanıdır!
 Yorgunluk Birçok Hastalığa Karşı Korur Ve Güçlendirir
 Tükenmişlik Sendromu Kapınızda
 Depresyon! 2020'de İkinci Ölüm Nedeni
 Kök Hücre Uygulamalarım Bir Deney Değil Tedavidir
Organize İşler DVD olarak piyasada
Organize İşler DVD olarak piyasada
Yılmaz Erdoğan'ın senaryosunu yazıp yönettiği üçüncü filmi 'Organize...
Büyük oteller 'kültür elçisi' oldu
Büyük oteller 'kültür elçisi' oldu
Biletix, İstanbul'u ziyaret eden yerli ve yabancı turistler için yeni...
Diyar'ı kendime benzetiyorum
Diyar'ı kendime benzetiyorum
atv'nin lider dizisi 'Beyaz Gelincik'te 'Avukat Diyar' karakterini...
Zuhal Olcay'ı tanımadım utandım
Zuhal Olcay'ı tanımadım utandım
'Asmalı Konak' dizisiyle şöhreti yakalayan ünlü oyuncu İpek...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.