kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gerginliği Atabilmek İçin
Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
Gerginliği Atabilmek İçin
Yoganın Öğrettikleri

Gerginliği Atabilmek İçin

Küçücük bir detay bile günün gerginliğini özellikle ensede yoğunlaşan kasılmayı rahatlatır. Resimde ensemin altına (baş değil) yerleştirdiğim küçük havlu ile birkaç dakika uzanmam, omuzlarımı rahatlatıp, sakin akan nefesimi hissetmem bile vücudumda toplanmış negatifliği çözmeye yarıyor. Havlunun enseme yaptığı hafif baskı masaj gibi o bölgede toplanmış olan kasılmanın yayılmasını, çözülmesini sağlıyor. Amaç, gerildiğiniz anda el alışkanlığı ile sigaraya sarılmak yerine nefesinizi hissedebileceğiniz, kendinizi bırakabileceğiniz anlara vücudunuzu alıştırmak.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
 Sağlığınızı kendiniz yaratın
 Stresin nedenini çözmelisiniz
 Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
 Stresin götürdüklerini önemseyin
 Yoksullara bedavaya estetik
 Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
 Enerjinizi tekrar depolamak için
 Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
 Botoksun Fransız kralı
 Başkalarının hayatını yaşamayın
 Terapistim yok koçum var
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Kendiniz için yaşayın
 Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Tabletle gelen güzellik
 Kendine on dakika ver
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Pozitif düşündüğüm için güzel kaldım
Pozitif düşündüğüm için güzel kaldım
Türk Sineması'nın 'sarışın masum güzeli' Filiz Akın kanserle...
Ortada 20 kadın geziyor herkes onlarla beraber
Ortada 20 kadın geziyor herkes onlarla beraber
Ünlü şarkıcı İbrahim Tatlıses her gün başka bir isimle anılan...
Sorunlarla baş etme kılavuzu
ABD'li psikolog Dr. Richard Carlson'ın yazdığı "Huzurlu Olmak...
Kapitalist kalvinistlerin mucidi Max Weber
"Kalvinist Müslümanlar" yakıştırmasıyla ülkemiz gündemine...
Marakeş'ten maşa, meşe köşe ve Ayşe
Nargile içmenin de elbette kendine has kuralları ve ritüeli var. Maşa, ateşi...
Çıralı bahçeleri portakal kokuyor
Antalya'nın Çıralı köyündeki Organik Tarım Kooperatifi hiçbir zararlı madde...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.