kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Enerjinizi tekrar depolamak için
Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Enerjinizi tekrar depolamak için

Enerjinizi tekrar depolamak için

* Diyelim ki bilgisayarın önünde nefesinizi tuttuğunuzu ve ensenizde oluşmaya başlayan ağırlığı hissettiniz. Oturduğunuz yerden kalkın ve vücudunuzu açacak, ensenizi rahatlatacak birkaç hareket yapın. Ama tüm bunları nefesinizi hissederek yapın.

* Çalışmaya şöyle de ara verebilirsiniz. Bir şeyler atıştırarak, kendinize bir çay alarak ve o sırada bir iş arkadaşınızın sorununu paylaşarak. İki şekilde de çalışmaya ara vermiş olabilirsiniz. Aradaki fark şu; ikincisi ofis stresine karşı daha alışılmış bir yöntem ama vücudunuzda toplanan gerginliği bilinçli bir şekilde üzerinizden atmanıza hiçbir faydası yok.

* Günlük yaşantımızda farkedebileceğiniz bu küçük küçük anlar, kendinize dönüp nefesinizi hissedebilmeniz, hayatınızdaki stresin altında ezilip kalmanızı engeller. Böylelce yitirdiğiniz enerjinizi tekrar depolayabilirsiniz.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
 Yoksullara bedavaya estetik
 Stresin götürdüklerini önemseyin
 Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
 Başkalarının hayatını yaşamayın
 Botoksun Fransız kralı
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Terapistim yok koçum var
 Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
 Kendiniz için yaşayın
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
 Tabletle gelen güzellik
 Kendine on dakika ver
 Kanser tanısında yeni uygulama
 Enerjinizi doğru kullanmayı biliyor musunuz?
 Karadağlı Michael Madsen'dan bile kötü!
 60'lı yılların kadını geliyor
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Kitabımı okurken mastürbasyon serbest
Kitabımı okurken mastürbasyon serbest
16 yaşında yaşadığı ilişkileri anlattığı kitabıyla bestseller olan...
Şöhretten etkilenmeyen insan yoktur
Şöhretten etkilenmeyen insan yoktur
Sultan Makamı, Bir İstanbul Masalı, Omuz Omuza dizilerinde güzelliği...
Prenses Di'ye kaderini söyleyemedim-1
Kişilik analizi ve gelecek tayini yöntemini "İnsanın Pin Kodu" ile...
Prenses Di'ye kaderini söyleyemedim-2
Kişilik analizi ve gelecek tayini yöntemini "İnsanın Pin Kodu" ile...
Anadolu'nun en şık tatlısı: Aşure
Geçtiğimiz Perşembe, "Muharrem Ayının 10. günü" idi. Yani Aşure günü! "Nevruz...
Taşköprü yerine Çin sarımsağı almayın
Türkiye, dünyayla kıyaslandığında ürettiği ürünlerin tescili konusunda çağın...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.