kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Spor yapmaya ara verin topuklu ayakkabılara veda edin
Bacaklarınıza sık sık giren kramplara alışın
Bol bol balık ve meyve-sebze yiyorum

Bol bol balık ve meyve-sebze yiyorum

Ünlü şovmen Mehmet Ali Erbil'in dört buçuk aylık hamile eşi Tuğba Erbil, bu dönemde yaşadıklarını anlattı. Tuğba Erbil, bir uzman eşliğinde spor yaptığını, yürüdüğünü ve yüzdüğünü de dile getirdi:

Hani bazı eşler vardır; eşinin hamileliğinde birçok konuda çok titizlenir ve baskıcı olur. Mehmet Ali Erbil böyle bir eş mi?
O, benim mutlu ve huzurlu olmam için ekstra bir özen gösteriyor. Her zaman yanımda, doktora her gittiğimde benimle. Bu heyecanı birlikte paylaşıyoruz. Bebeğimizin cinsiyetini öğrenmek için ultrasona girdim. Bebeğimizi görünce Mehmet Ali ile karşılıklı ağladık. Annelik duygusunu ilk kez o zaman tattım. İleride çocuğumuzu birlikte büyütmeyi hayal ediyorum. İnşallah, evliliğimiz sorunsuz devam eder.

Mehmet Ali Erbil, çok fazla üzerinize titriyor mu?
Çok fazla dikkat ediyor. Taksiye binmeme izin vermiyor, ağır eşyalar kaldırmama, yememe-içmeme dikkat etmem konusunda bana telkinlerde bulunuyor. Henüz aş ermedim ama iştahım çok fazla açıldı.

Belli bir hamilelik programı uyguluyor musunuz?
Doktorum belli bir program vermedi. Çünkü beslenme konusunda zaten aşırı derecede özenliyim. Meyve ve sebzeyi çok fazla tüketiyorum, bol bol balık yiyorum. Kolalı ve asitli içecekler içmiyorum. Belli bir program çerçevesinde yüzüyorum ve evde yürüyorum. Bir uzman eşliğinde spor yapıyorum. Karın ve bacak kısımlarımı çalıştıracak egzersizler yapıyorum.

Bir uzmandan psikolojik destek alıyor musunuz, kitaplar okuyor musunuz?
Psikolojik destek almıyorum. Çünkü zaten çok mutluyum. Mehmet Ali de beni yeterince mutlu ediyor. Psikolojik sorunum yok. Arkadaşlarımın tavsiye ettiği kitapları okuyorum.

CAM FANUSTA BÜYÜMEYECEK
Çocuğunuzu nasıl yetiştirmeyi planlıyorsunuz. Örneğin evin önünde arkadaşlarıyla kar topu oynayabilir mi?
Kesinlikle. Biz çocuğumuzu bir cam fanus içinde büyütmeyi düşünmüyoruz. Bunun doğru olmadığına inanıyoruz. Arkadaşlarıyla kar topu da oynayabilir, parka da götüreceğiz, biraz büyüdüğü zaman evin sokağında bisiklete de biner. Ünlü birinin çocuğu' diye zamanında yaşaması gerekenlerden uzak kalmayacak ve dış dünyadan soyutlanmayacak. Hem çok fazla üzerine titrenilen, cam fanus içinde büyütülen çocukların ileride psikolojik sorunları olabiliyor.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Bebeğiniz İçinizden Sizi Görüyor
 Beynin Minyatürü Ceviz Sağlık Veriyor
 Soğuk Hava Ağrılarınızı Çoğaltıyor
 Spor Yapmaya Ara Verin Topuklu Ayakkabılara Veda Edin
 Topuklu Ayakkabılar Nasıra Yol Açar
 Giderek Büyüyen Karnınız Cinsel Hayatınıza Engel Değil
 Artık Dar Kıyafetlerinizle Vedalaşmanın Zamanı Geldi
 İlk Aylarda İçinizde Fabrika Var
 'cinsiyetini Öğrenme Yeceğiz'
 Saman Nezlesi Hiç Seksi Değil!
 Suç Kesinlikle Genlerde Değil Toplumdadır
 Kapkaçcı California Sendromu!
 Bir Gün Aniden Katil Olabilirsiniz!
 İki Kişilik Yemek Yemeyin!
Herkese layık olduğu şekilde davranılır
Herkese layık olduğu şekilde davranılır
Bikini giyme, mini etekle gezme, göğüs dekolteli kıyafetler alma!...
Kim demiş tiyatro izlemiyoruz diye...
Kim demiş tiyatro izlemiyoruz diye...
Ekim 2005'te sezona 'merhaba' diyen özel tiyatrolar, önceki yıllara...
-25 derecede tenis maçı yaptıracak
-25 derecede tenis maçı yaptıracak
Dünyaca ünlü iki tenisçi; Maria Sharapova ile Venüs Williams...
Kıyı'da şenlik var
Kıyı'da şenlik var
Balık denince akla ilk gelen nezih mekanlardan Tarabya'daki Kıyı...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.