kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gerginliği Atabilmek İçin
Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
Gerginliği Atabilmek İçin
Yoganın Öğrettikleri

Gerginliği Atabilmek İçin

Küçücük bir detay bile günün gerginliğini özellikle ensede yoğunlaşan kasılmayı rahatlatır. Resimde ensemin altına (baş değil) yerleştirdiğim küçük havlu ile birkaç dakika uzanmam, omuzlarımı rahatlatıp, sakin akan nefesimi hissetmem bile vücudumda toplanmış negatifliği çözmeye yarıyor. Havlunun enseme yaptığı hafif baskı masaj gibi o bölgede toplanmış olan kasılmanın yayılmasını, çözülmesini sağlıyor. Amaç, gerildiğiniz anda el alışkanlığı ile sigaraya sarılmak yerine nefesinizi hissedebileceğiniz, kendinizi bırakabileceğiniz anlara vücudunuzu alıştırmak.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Terapistim yok koçum var
 Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
 Kendiniz için yaşayın
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 'Seks yapmak her yaşta güzeldir'
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Tabletle gelen güzellik
 Kendine on dakika ver
 Kanser tanısında yeni uygulama
 Enerjinizi doğru kullanmayı biliyor musunuz?
 Karadağlı Michael Madsen'dan bile kötü!
 60'lı yılların kadını geliyor
 Hip-Hop'çıdan koleksiyon
 Modern, enerjik ve feminen
 Sağlığa en yararlı tişörtler
 Bu botlarla kışı seveceksiniz
 Yüz nakline gerek kalmadı
 Pozitif düşünce Pollyannacılık oynamak değil
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Diyarbakır'da açan kardelenler
Diyarbakır'da açan kardelenler
Diyarbakırlı kadınlar aile, eş ve töre baskısı altında ezilseler de...
Türkiye'de kızlık zarı diktiren çok
Türkiye'de kızlık zarı diktiren çok
Bugüne kadar bu ameliyatı yapan hiçbir doktor röportaj vermeyi kabul...
Sayemizde Türkiye'de sorunu olan insan kalmadı
S'nek TV'deki Karşı Cinsin Casusları adlı programı 18-25 yaş arası...
Radyo Günleri'nin kahramanı
"Genç kuşağın yetişemediği en büyük yıldız kim" diye sorsalar,...
Ziyafetin tadı ertesi gün çıkar
Yılbaşı eğlence gecesidir, öyle tumturaklı sofralara oturacak ne vakit vardır,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.