kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sabah Yoga Ve Boks Öğleden Sonra Koşu
Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
Sabah Yoga Ve Boks Öğleden Sonra Koşu
Diyetinde Neler Var?

Sabah Yoga Ve Boks Öğleden Sonra Koşu

Amerikalı ünlü fitness antrenörü David Kirsch, Klum'a kendi yazdığı ve çok satılanlar arasında yer alan "Ultimate New York Body Plan" adlı kitaptan esinlenerek iki haftalık yoğun bir program hazırladı. Kirsh "Ona 'David Kirsch'in Sallantı Testi'ni uyguladım ilk olarak. Vücudun bir yeri sallanıyorsa yapılacak çok şey var demektir" diyor ve anlatmaya başlıyor; "İlk birkaç sabah programa gerilme, yoga ve gölge boksu yaparak başladık. Öğleden sonraları ise kardiyo yaptık ki buna 45 dakikalık eğimli bir alanda koşmak, oval topla çalışmalar da dahil. Bu egzersizler için Los Angeles'taki Franklin Kanyonu'nu seçtik. Temiz havada egzersiz gibisi yok." Egzersiz programının ilk üç gününde Klum, yaklaşık altı kilo vermiş. Daha sonra spor salonunda çalışmaya başlamışlar. Kirsch, top modeli disiplinli buluyor; "Onun spor yapmaktan çok hoşlandığını ve her dakikayı mutluluk içinde geçirdiğini söylemiyorum. Ama disiplinliydi ve değişimi gördüğünde çok heyecanlanıyordu."
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Terapistim yok koçum var
 Kendiniz için yaşayın
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 'Seks yapmak her yaşta güzeldir'
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
 Tabletle gelen güzellik
 Kendine on dakika ver
 Kanser tanısında yeni uygulama
 Enerjinizi doğru kullanmayı biliyor musunuz?
 Karadağlı Michael Madsen'dan bile kötü!
 60'lı yılların kadını geliyor
 Hip-Hop'çıdan koleksiyon
 Modern, enerjik ve feminen
 Sağlığa en yararlı tişörtler
 Bu botlarla kışı seveceksiniz
 Yüz nakline gerek kalmadı
 Pozitif düşünce Pollyannacılık oynamak değil
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Oğlumun intiharına saygı duyuyorum
Oğlumun intiharına saygı duyuyorum
Gazeteci Zülfikar Doğan, Almanya'da trenin altına atlayarak intihar...
Ölümünden beni sorumlu tuttular
Ölümünden beni sorumlu tuttular
Gazeteci Zülfikar Doğan'ın Güneş Gazetesi yazarı eşi Duransel Doğan:...
820 Ali işte, 134 Zeynep sokakta
İstanbul'da 19 bin çocuk kayıt yaptırdığı halde okula devam edemiyor.
Oğlanlar okula kızlar işe
İstanbul'da okula gitmeyen çocukların önemli bir kısmı zorunlu göçle...
Yemeklerin cilası pilav
Türk pilavı ne İtalyanlar'ın rizottosuna ne Çinli ve Japonlar'ın pirinç...
Fatih'in sevdiği karidesler
Sultanın yemeğini önce çaşnigirbaşı, yani çeşni tadıcı tadar sonra padişah...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.