kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Teknoloji
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
İyotlu tuzla bebeğinizi zeka geriliğinden kurtarabilirsiniz
Hazır gıdalardan uzak durun
En İyisizeytinyağıdır

Hazır gıdalardan uzak durun

Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanın. Böylelikle bebeğinizi guatr hastalığı ve zeka geriliğinden korumuş olursunuz. İyotlu tuzu, koyu renkli cam kavanozda saklayın. Tuzu ışıktan, güneşten ve nemli ortamlardan koruyun. Böylelikle iyodun kayba uğramasını engellemiş olursunuz. Yüksek tansiyonunuz (hipertansiyon) varsa yemekleri tuzsuz veya az tuzlu pişirin. Aşırı tuzlu besinleri tüketmeyin. Bebek sahibi olmaya çalışan çiftler, nikotinin gebeliğin oluşmasında ve doğuma kadar sağlıklı olarak sürmesinde, oldukça olumsuz etkileri olduğunu mutlaka bilmelidirler. Sigara içen gebeler, daha çok erken doğum yapmaya ve düşük doğum tartılı bebek dünyaya getirmeye eğilimliler. Bir araştırma sonucunda, eşleri sigara içen kadınların sadece beşte birinin hamile kaldığı, eşleri sigara içmeyen kadınlarınsa üçte birinde başarı sağlandığı ortaya çıktı. Aşırı tuz tüketiminden de kaçınmalısınız. Özellikle son aylarda aşırı tuzlu yeme ile vücutta ödem artabilir, tansiyon yükselebilir ve kendinizi daha rahatsız hissedebilirsiniz. Beslenmenizde fazla tuz almak; hem bu dönemde oluşabilecek kalp damar hastalıkları riskini arttırmakta hem de idrarla kalsiyum kayıplarını arttırarak osteoropoza zemin hazırlamaktadır. Yiyeceklerinizdeki tuz miktarının azaltın ve fazla tuzlu hazır gıdalardan da (ketçap, cips, bisküviler, turşu, şarküteri ürünleri...) mümkün olduğunca uzak durun. İçindeki sodyum oranı azaltılmış tuzları tercih edebilirsiniz. Tuz yerine baharat, limon, sarımsak gibi lezzet vericiler kullanabilirsiniz.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Gripten Kurtulmak İçinmönüde Turp Ve Dolmalık Biber Olmalı
 Kaliforniya Gribi Türkiye'ye Geldi
 Çocuğunuzun Tokatına Boyun Eğmeyin
 Birlikte Zaman Geçirmeye Özen Gösterin
 Çocuk Resimlerindeki Mor Renk Dayağın İpucunu Veriyor
 Çocuk Dayağı Asla Söylemez
 Cinsel Kimlikte Sorun Olabilir
 Erkekler Dayak Attıktan Sonra Kadınıyla Sevişmek İstiyor
 Erkek Dayağına Yol Açan Genin Adı Xyy
 Kimne Derse Desin Annelik Hakkınız
 İyotlu Tuzla Bebeğinizi Zeka Geriliğinden Kurtarabilirsiniz
 Çikolata Şarap Gibidir
 Yılda 2 Bin Türk Kıbrıs'ta Yumurta Nakli Yaptırıyor
 Çocuk Da Yaparım Kariyer De Deyince Annelik Erteleniyor
Sanatı insanların ayağına getiriyoruz
Sanatı insanların ayağına getiriyoruz
Anadolu Yakası'nın en büyük sanat merkezi olan Sabancı Gösteri...
Oyuncu okulları artıyor
Oyuncu okulları artıyor
Aktör ve aktris yetiştiren sanatçıların sayısı artıyor. Kerem Alışık...
Sosyete de gözünü talih kuşuna dikti
Sosyete de gözünü talih kuşuna dikti
Milli Piyango'nun 20 milyon YTL'lik yılbaşı özel ikramiyesi, sade...
İbo Show'da üçlü ittifak
İbo Show'da üçlü ittifak
İbo Show önceki akşam sürprizlere sahne oldu. atv'nin üç starı;...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.