|
 |
 |
 |
 |
|
Tırnaklara papatya merhemi, ayaklara bitkisel yağ masajı
İsviçreli bitki bilimci Alfred Vogel tırnaklardaki sorunlar için papatya merhemi öneriyor. Sürekli soğuk olan ayaklar ise içine kekik eklenmiş sıcak suya konulmalı.
Tırnaklar ve saç kişinin sağlığı hakkında ip uçları verir. Eğer dış etkenlerden dolayı deformasyona uğramamışsa kişinin metabolizmasından kaynaklanan sorunları tırnak ve saçlarda görmek mümkün. Özetle metabolik sorunu olanların saçlarının parlamasını ve tırnaklarında bir problem olmamasını beklemek doğru olmaz. Vücudunuzda belli bir mineral ve elementin eksikliğinin etkileri direkt olarak tırnak ve saçlarda kendini gösterir. "The Nature Doctor" adlı kitabın yazarı Alfred Vogel'ın el ve ayak bakımı verdiği öneriler ise gerçekten çok etkili... Tırnaklardaki enfeksiyonlar da bizi etkileyen sorunlar arasındadır. Bu enfeksiyonlar özellikle soyunma odaları, duş, havuz, jakuzi gibi ortak kullanım alanı olan yerlerden kapılır. Bu tip enfeksiyonlarda tırnaklar olabildiğince derin kesilmeli ve gün boyunca papatya merhemi ile masaj yapılmalı. Bu tip enfeksiyonlara laktik enzimler ile besleyici tuz karışımının ve laktik asit konsantresinin iyi geldiğini de unutmamak lazım. Bazı basit iltihaplanmalara yaban turbu eriyiğinin iyi geldiği de biliniyor. Söylenmesi gereken şeylerden biri de kalsiyum açısından zengin gıdaların tırnakların güçlenmesinde önemli payı olduğudur.
AYAKLARA İLGİ
Ömrümüz boyunca bizi istediğimiz  yere taşıyan ayaklarımız en az diğer organlarımız kadar ilgiyi hak ediyor. Ancak modanın etkisi ve iklim şartları nedeniyle ayaklarımız ömrünü yapısına aykırı ayakkabılar içinde geçiriyor. Ayak kemiklerinin basit bir şekli vardır. Ama onu saran kaslar için aynı şeyi söyleyemeceğiz. Ayakları saran kas sistemi doğal bir zemin üzerinde hareket etmek üzere tasarlanmıştır. Buna uygun olmayan ortamlarda ise deformasyona uğrar. Böylece ayak şekli değişir ve rahatsızlık vermeye başlar. İşte bu noktada uzmanların uyarılarını dikkate almak gerekiyor. Bu konudaki yetkin isimlerden olan Priessnitz, Kneip, Ricli gibi uzmanlar özellikle yazın ayakların açıkta kalmasını ve açık ayakkabılarla dolaşmayı önerirler. Özellikle sabah erken saatlerde bahçedeki temiz ve ıslak çimler üzerinde dolaşmanın çok faydası bulunuyor. Çimler üzerinde gezinmek ayak kaslarının düzgün şekillenmesine yardımcı olduğu gibi ayaklara da masaj anlamı taşır. Tabii bu yaz mevsimi için uygun ama kış için de yapabileceğiniz mükemmel bakımlar var.
HER GÜN YIKAYIN
Doğal olmayan malzemelerle yapılmış ayakkabılar içinde gün boyunca kapalı kalan ayakların terlemesi de ayaklarla ilgili  en büyük sorunlardan biri. Terleyen ayakların en büyük sorunlarından biri de gün sonunda koku problemi yaşatması. Ter ile ortaya çıkan toksinlerin yine gün boyunca ayak üzerinde kalması başka sağlık problemlerine sebep olabilir. Sürekli terleyen ayakların bazı enfeksiyonlardan uzak durması için tıpkı yüzümüz gibi düzenli bakıma ihtiyacı vardır. Ayak temizliği de bunun ilk adımıdır. Hatta bazı kültürlerde günlük ayak bakımı ritüel gibidir. Örneğin Uzakdoğu'da çoğu kişi sandaletlerle gezdiği için akşam mutlaka ayaklarını yıkar. Siz de bir ay boyunca ayaklarınızı ılık su ile yıkar ve masaj yaparsanız farklılığı hemen hissedeceksiniz. Pratik ve etkisi tartışılmaz formüllerden biri de gün sonunda başağrısı ile eve döndüğünüzde ayaklarınızı içinde bitkisel yağ bulunan suyla yıkamak. Aynı zamanda masaj yapmayı da deneyin. Başağrınızın hafiflediğini hissedeceksiniz. Ayaklarınızı yıkayacağınız suya kekik, ardıç ya da aromatik bir yağ da ekleyebilirsiniz. Bunun vücudunuz ve ayaklarınız üzerindeki etkisini hemen hissedeceksiniz. Unutmayın günlük ayak bakımı sadece birkaç dakikanızı alır ama sizi gün boyunca sağlıklı ve zinde tutar.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
