kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Uzun süreli diyetlerde dikkatli olmak gerekiyor
Sertleşme sorunuyla ilgili yanlış inanışlar
Pheromonların etkisi var mı?

Uzun süreli diyetlerde dikkatli olmak gerekiyor

Yapılan araştırmalar, beslenme alışkanlıklarının ve uygulanan diyetlerin, cinsel hayat üzerine doğrudan bir etkisi olduğunu gösteriyor. Uzun süreli diyetlerle, takip eden, metabolizmanın normale dönme süreçlerinde cinsel performansın etkilendiğine dikkat çeken diyetisyenler; fazla kilolara dikkat edilmesi gerektiğinin de altını çiziyor. Proteinli besinlerin afrodizyak etkisine sahip olduğunu belirten doktorlar ise, herkesi alkole karşı uyarıyor

ürk Kalp Vakfı Diyetisyeni Sumru Özbay yeme içme düzeni ve seksle ilgili soruları yanıtladı:

Sıkı diyetler seks hayatımızı engeller mi?
Evet engeller. Vücudun ihtiyacı olan günlük besin öğelerinin tam olarak alınmaması, vücuttaki hormonal dengelerin ve özellikle beyinde salgılanan enzimlerin noksanlığı, seks hayatını olumsuz etkiler. Ancak kısa süreli (1 haftalık-10 günlük vs.) sıkı diyetler etkili değildir. Uzun süre boyunca sıkı diyet yapılırsa bu ortaya çıkar.

KİLOLARA DİKKAT
Diyetlerin etkisi geçici midir? Diyet bitince cinsel performansa yönelik sorunlar da ortadan kalkar mı?
Evet, diyet bitiminden en geç 3 hafta sonra cinsel performans aynen yerine gelir. Ancak kısa sürede, örneğin 2 ayda 20 kg gibi kilo vermelerden yeterli ve dengeli beslenmeye geçişten ancak 2-2,5 ay sonra bu sorun çözülür.

Kilo cinsel performansı engeller mi?
Kesinlikle. Vücutta kilo problemi özellikle endokronolojik veya hormonal bir nedenle oluşmuş ise etkiler. Ayrıca her kilo tek başına etkiler.

AFRODİZYAKLAR
Beslenme düzeniyle seks hayatının arasında bir bağlantı var mı?
Direkt beslenmeyle değil ama yaş ve beslenme düzeni, düzenli seks hayatını olumlu kılar. Buraya yaşı da koymak zorundayız.

Hangi yiyecekler afrodizyak özellik taşır? En çok hangi yiyecekte afrodizyak etkisi bulunur?
Protein değeri yüksek olan yiyecekler afrodizyak özellik taşır. Özellikle havuç, karides, kalamar, kuruyemiş (fındık, fıstık, ceviz) bol yeşil yapraklı yiyecekler, sakatatlar (dil, dalak, böbrek, yürek vs.), ayrıca yağda eriyen vitaminlerin, A, D, E, K vitaminlerinin bol bulunduğu sebze ve meyveler (Havuç, domates, kayısı gibi).

Hangi içecekler seksi olumsuz etkiler?
Yapılan araştırmalar, alkollü içeceklerin miktarları iyi ayarlanmadığında cinsel hayatı olumsuz yönde etkilemesi anlamında veriler vardır.

ALKOLLÜ İÇECEKLER
Özel bir geceden önce o gün nasıl bir yeme düzeni öneriyorsunuz? Özellikle akşam yemeğinde siz olsanız nasıl yiyecekleri seçersiniz?
Kalorisi yüksek olmayan aşırı yağlı ve unlu-şekerli gıdalardan kaçınılmalı. Protein ve vitamin, mineral ağırlıklı yani sebze ve bir parça ekmeğinde yanında bulunan bir menü önerilir (Hazım sistemini zorlamamalı ve mide barsak hareketlerini artırıcı gıdalar olmalı).

Alkolün fazlası bazen afrodizyak etkisi yapar mı?
Alkolün fazlası enellikle afrodizyak etkisi yapar. Fakat yine bu da alkolü olan kişinin yapısına ve alkol miktarına göre değişir. Aynı miktar alkolü alan herkeste afrodizyak etki saptanmaz.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Duygusal Birliktelik Olmadan Cinsel İlişki Sağlıklı Değil
 Hem Sigaradan Kurtulun Hem Toksinlerden Arının
 Cinsel İlişki Sırasında, Beyinde Ödüllenme Hormonu...
 Seks Her Yaşta Yapılabilir, Önemli Olan Vücut Sağlığı
 Katkısız Mama
 Uzun Süreli Diyetlerde Dikkatli Olmak Gerekiyor
 Sanal Seksi Sosyal Fobisi Olanlar Tercih Ediyor
 Doğru Yöntemi Belirleyin
 Cinsel Kimlik 3-6 Yaş Arası Biçimleniyor
 İradesini Kullanan Kurtuluyor
 Toplumsal Baskılar Cinsellikten Soğutuyor
 Kent Yaşamının Hem Olumlu Hem De Olumsuz Yönleri Var
 Kendini Hayır İşlerine Adadı
 Cinsel Performans 'gurur Meselesi' Değil
Ünlüler Kampı start alıyor
Ünlüler Kampı start alıyor
Yaz ekranının yeni eğlencesi 'Ünlüler Kampta' bu akşam atv...
'Koro'nun şarkısını Türkçe yorumladı
'Koro'nun şarkısını Türkçe yorumladı
Türk pop müziğinin sevilen sesi Candan Erçetin, bu hafta piyasaya...
'Popçular ortalıktan yok oldu, çok da iyi oldu
'Popçular ortalıktan yok oldu, çok da iyi oldu
Rol aldığı dizi vemüzikalle oyunculuk yeteneğini gözlerönüne seren...
Baba olunca başrolü kaptı
Baba olunca başrolü kaptı
Yılmaz Erdoğan'ın projelerinin vazgeçilmez adamı olan Tolga Çevik'in,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.