kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sosyal Olun Depresyonu Yenin
Evde kendinizi tedavi edin
Sosyal Olun Depresyonu Yenin
Baş Ağrısını Sıcak Duşla Geçirin
Nezleyle Gribi Ayırın
Satranç İle Zihnini Dinç Tut

Sosyal Olun Depresyonu Yenin

Psikiyatrist Doç. Dr. K. Oğuz Karamustafalıoğlu, depresyon karşısında neler yapılması gerektiğini anlatıyor: "Her on kişiden biri hayatının bir döneminde depresyona giriyor. Kadınlar erkeklere göre iki kat daha fazla depresyona giriyor."

Teşhis: Konuşmaya karşı isteksiz misiniz? Yorgun, üzgün ve umutsuz mu hissediyorsunuz? Bu duygu kısa ya da çok uzun vadeli olabilir. Ancak eğer bu durumunuz ilişkilerinizi ve iş hayatınızı etkiliyorsa hemen doktora başvurmalısınız.

Ne zaman doktora gidilmeli? Uzun süreli ya da belli aralıklarla tekrar eden semptomlara sahip olup olmadığınızı anlamak için doktora gitmek şart. Depresyon kilo kaybı, terleme ya da sırt ağrılarıyla da kendini gösterir.

Evde ne yapılabilir? Düzenli spor ve insanlarla sosyal ilişki içine girmek iyi gelebilir. Yatma-kalkma ve yemek saatlerinizi düzenli sürdürün. Sabahları belli bir saatte kalkın ve gün içinde uyumayın. Bir hafta sonra şikayetler hala devam ediyorsa mutlaka doktora gidin.

İlaç: Kesinlikle hiçbir ilaç kullanmadan mutlaka bir doktora danışmalı.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Güneş çarpmasında çocuğu ılık duşa sokun, bol su içirin
 Sağlıklı ve doğal bronzlaşın
 'Sahte rüyalar'a son
 Sıcak yemek yemeyin, acıdan korkmayın, sütten vazgeçin
 Genç ve sağlıklı kalmanın anahtarı iyi bir cinsel yaşam
 'Döne Döne Van Gölü'nü gezin
 Gevşeyin, başağrınız geçsin
 Sert olmayan, yaysız yatakta uyumalısınız
 70'lik delikanlılar bisiklet üstünde Türkiye'yi geziyor
 Her derde deva ilacın ilginç öyküsü
 Kulağa alkol yerine sirke damlatmak daha yararlı
 Nemlendiriciniz yoksa acı badem sütü veya badem yağı sürün
 Prostat sorunu sekse engel değil
 Sünnet olmak kanseri önlüyor
 Dünyada lazer ameliyatında kör olan bir kişi bile yok
 Kolesterol ve şekeri ihmal etmeyin
 Budist Türkler'in tuzlu çayı
 Bu salondan çok zinde çıkacaksınız
 50'sinden sonra kuğu oldular
    Aktüel Pazar Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Her yaştan ve meslekten kadına hizmet veriyoruz
Her yaştan ve meslekten kadına hizmet veriyoruz
Cenk ve Bora, kadınlarla para karşılığı beraber olan iki genç...
Herkes iktidar ve para peşinde mutsuzluğun asıl nedeni de bu
Herkes iktidar ve para peşinde mutsuzluğun asıl nedeni de bu
Kendi halinde bir yoga öğrencisiyken, şimdi Amerikan...
Selanik yoğurtçusu
Selanik'te 1900'lerin başında bir Yahudi aileye gün aşırı bir tepsi...
13 yıldır süren kabus sona erdi
Savcı Tom Sneddon, yıllarca Michael Jackson'ı hapse tıkmak için...
İstanbul'a tepeden bakan teraslar
Kente kuşbakışı bakmanın da dalga sesini duymak kadar keyifli olduğu...
İlk paparazzi Hilton'dan çıktı
Cumhuriyet mimarisinin en önemli örneklerinden Hilton,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.