kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Balcicek Pamir @ SABAH
 
Herkesin diyeti kendine
Aşı kısır yapmaz
New York'lulara nereye gideceklerini o söylüyor
Çağdaş Türk kadınının en güzel reklamıdır bu

Herkesin diyeti kendine

Bir kilo yağ ne demektir? 7 bin kalori. Peki 7 bin kalori nasıl yakılır? Öyle kolay değil tabii. Öncelikle herkesin kalori hesabı kendine. Gülmeyin doğru söylüyorum. Kalori hesabımız bize özel çünkü metabolizmamız bize özel. Hani parmak izimiz nasıl bir taneyse vücudumuz da öyle. Aklı başında diyetisyenler bas bas bağırmıyorlar mı "Kişiye Özel Zayıflama" diye... İşte o hesap. Yani özetle iki kardeş aynı oranda yiyip içseler bile biri daha kilolu olabiliyor. Hamburgerleri bir bir tüketip bir kilo bile almayanlar kategorisi öyle oluşuyor işte. Madem insanların metabolizmaları kendilerine özel, peki diyetleri niye aynı, beslenme alışkanlıkları niye farklılık göstermiyor? Aslında göstermesi lazım. Son aylarda Amerika'yı kasıp kavuran "Kişiye Özel Metabolizma Programı"nı Türkiye'ye getirenler ise dördü doktor olmak üzere beş genç girişimci. Önce merkeze gidiyorsunuz. Kişilik özelliklerinizi söylüyorsunuz. Yani boyunuz kilonuz kaç, hangi hastalıkları geçirdiniz gibi detaylar. Ardından tükürük ve idrar testinden geçiyorsunuz. En son olarak da bir miktar saçınızdan bağışlıyorsunuz. Sonuçlar 3 hafta sonra elinizde. Ama ne sonuçlar. Öncelikle size hangi tip olduğunuzu söylüyorlar. Yani yavaş mısınız hızlı mı? O güne kadar hiç diyet yapmayanla diyet yapanın arasında bile dağlar kadar fark var. Hangi gruba aitseniz ileride yaşayacağınız muhtemel rahatsızlıkları da ortaya koyuyorlar. Falcılık falan değil yaptıkları. Aslında sizin de kendinizle ilgili bildiğiniz gerçeklerin bilim tarafından tekrarı.

***

Peki ya 7 bin kalori? Diyete başladığımız anda vücudumuz kendini kıtlığa girmiş gibi kabul edip yağ depoluyor. Neden? Hayatta kalmak için. Dolayısıyla bizim ilk başlarda verdiğimiz kiloların hiçbiri maalesef yağ değil. Kişiye özel metabolizma diyenler de burada devreye diyorlar zaten. Testlerden sonra size gönderdikleri sonuçlarda genişletilmiş bir de yiyecek listesi veriyorlar. Kırmızıyla işaretlenenler kesinlikle uzak durmanız gerekenler. Yeşiller yenebilir, sarılara tedbirle yaklaşmakta fayda var. İşin ilginci benim için yeşil olan kırmızı et sizin için kırmızı ışık verebiliyor. Raporun en sonunda da size bir de diyet programı öneriyorlar. Bu program tamamen size özel. Başkası uygulayamaz, uygulasa zaten yararı olmaz. Öneriler öyle ağır değil. Kimseye ihtiyaç duymuyorsunuz gerçekleştirmek için. Şöyle bir bakıyorsunuz ortaya çıkan tabloya. Sağlıklı yaşamak, dikkat edin kilo vermek demiyorum, sağlıklı yaşamak için yapmanız gerekenler bir bir önünüzde. Kendiniz karar veriyorsunuz ne yapacağınıza. Daha fazla spor mu yapacaksınız, şekerden uzak mı duracaksınız, alkolü mü azaltacaksınız hepsi sizin sorumluluğunuzda. "İyi hoş da, ben kendi kendime disiplin sağlayamam" diyenlerdenseniz onun da çaresini bulmuşlar, danışman doktorları var. Ya 7 bin kalori? İşin en güzel tarafını sona sakladım. Kişiye Özel Metabolizma Programı'nda çok düzenli olarak kilo verebilmek de mümkün. Eğer kendi kurallarınızı çiğnemezseniz tabii. Her şeyi yiyeceksiniz. Diyet stresinden kurtulacaksınız. Üstüne üstlük bir de sağlıklı olacaksınız. Bundan iyisi Şam'da kayısı. Beni bunaltmayın diye telefonlarını veriyorum. Mümkünse onları bunaltın. JDK Kişisel Metabolik Programlama: Tel: (0216) 346 88 54

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Kadınlar çok kıskanç, çok...   / 15-05-2005
 Gece yarısı halı saha maçına giden erkekler   / 08-05-2005
 Dün gece hiç tanımadığım bir erkeğe...   / 01-05-2005
 Herkesin diyeti kendine   / 24-04-2005
 Ecevit kuru pasta değil kestaneli yaş pasta yiyor   / 17-04-2005
 Gözler asla yalan söylemiyor hatta fazla açık veriyor   / 10-04-2005
 Bir pazar sabahı Yıldız Parkı   / 27-03-2005
 Sen sigaraya tekrar başla   / 20-03-2005
 Sana mı kalmış yani bu dünyayı değiştirmek?   / 13-03-2005
 Türk halkı kan istiyor kan   / 06-03-2005
    Aktüel Pazar Yazarlar
  » Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
    İyi Yaşa
BALÇİÇEK PAMİR
Hiç kadın olmaktan utandınız mı?
Merak ediyorum Yasemin...
MEHMET ALTAN
Pazartesi sabahı... Bir mimarla...
İlkbaharın ışıklı bir...
ÖNCEL ÖZİÇER
Yüzü alan, astarı da ister
Geçenlerde başka başka...
REFİK DURBAŞ
"gnçtrkcll"de gençlerle...
Şimdi diyeceksiniz ki yazının...
Paris'in her yeri cilalanmış gibi
Paris'in her yeri cilalanmış gibi
2012 Olimpiyatları'na aday olan Paris'te binalar ve heykeller pırıl...
Uçak kazaları tarihe karışıyor
Uçak kazaları tarihe karışıyor
Amerikalılar tüm dünya havalimanları için ADS-B adlı sistemi...
Gevşeyin, başağrınız geçsin
Tedavi edilemeyen başağrıları artık kabus olmaktan çıkıyor. Prof. Dr.
Ah bir peynirli börek olsa!
Ne yazık sofra başında yaşanan mutluluğu tatmamış olanlara... Bunun özlemini en...
Patronun tezpiştisi unutulur mu?
1980'li yılların ortası. O günlerde Mutfak Dostları...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.