kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sosyal Olun Depresyonu Yenin
Evde kendinizi tedavi edin
Sosyal Olun Depresyonu Yenin
Baş Ağrısını Sıcak Duşla Geçirin
Nezleyle Gribi Ayırın
Satranç İle Zihnini Dinç Tut

Sosyal Olun Depresyonu Yenin

Psikiyatrist Doç. Dr. K. Oğuz Karamustafalıoğlu, depresyon karşısında neler yapılması gerektiğini anlatıyor: "Her on kişiden biri hayatının bir döneminde depresyona giriyor. Kadınlar erkeklere göre iki kat daha fazla depresyona giriyor."

Teşhis: Konuşmaya karşı isteksiz misiniz? Yorgun, üzgün ve umutsuz mu hissediyorsunuz? Bu duygu kısa ya da çok uzun vadeli olabilir. Ancak eğer bu durumunuz ilişkilerinizi ve iş hayatınızı etkiliyorsa hemen doktora başvurmalısınız.

Ne zaman doktora gidilmeli? Uzun süreli ya da belli aralıklarla tekrar eden semptomlara sahip olup olmadığınızı anlamak için doktora gitmek şart. Depresyon kilo kaybı, terleme ya da sırt ağrılarıyla da kendini gösterir.

Evde ne yapılabilir? Düzenli spor ve insanlarla sosyal ilişki içine girmek iyi gelebilir. Yatma-kalkma ve yemek saatlerinizi düzenli sürdürün. Sabahları belli bir saatte kalkın ve gün içinde uyumayın. Bir hafta sonra şikayetler hala devam ediyorsa mutlaka doktora gidin.

İlaç: Kesinlikle hiçbir ilaç kullanmadan mutlaka bir doktora danışmalı.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Gevşeyin, başağrınız geçsin
 Sert olmayan, yaysız yatakta uyumalısınız
 70'lik delikanlılar bisiklet üstünde Türkiye'yi geziyor
 Her derde deva ilacın ilginç öyküsü
 Kulağa alkol yerine sirke damlatmak daha yararlı
 Nemlendiriciniz yoksa acı badem sütü veya badem yağı sürün
 Prostat sorunu sekse engel değil
 Sünnet olmak kanseri önlüyor
 Dünyada lazer ameliyatında kör olan bir kişi bile yok
 Kolesterol ve şekeri ihmal etmeyin
 Budist Türkler'in tuzlu çayı
 Bu salondan çok zinde çıkacaksınız
 50'sinden sonra kuğu oldular
 Kuru ciltlere ballı, yağlı ciltlere naneli
 Güzel hayaller beyni rahatlatır
 40'ından sonra gebelik çok zor
 Deterjan kısırlık yapabiliyor
 Şeker bir salgın gibi yayılıyor
 Şeker hastalığına ilişkin doğru bilinen yanlışlar
    Aktüel Pazar Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
O kadar çok çalıştım ki gençliğimi yaşayamadım
O kadar çok çalıştım ki gençliğimi yaşayamadım
Türk sinemasının gelmiş geçmiş en büyük yıldızlarından biri o... Hep...
Kızımın zorlamasıyla ilk kez bir evim oldu
Kızımın zorlamasıyla ilk kez bir evim oldu
* Bu kadar büyük şöhret sahibi, bu kadar çok film çevirmiş bir...
Stranger(s) in the night
Gezegenimizin en güzel yılları olan 1960'ları şarkılarıyla daha da...
Bir roman kahramanı gibi yaşadı
Necip Fazıl zıt kutuplar arasında macera filmi gibi bir hayat yaşadı.
Ah bir peynirli börek olsa!
Ne yazık sofra başında yaşanan mutluluğu tatmamış olanlara... Bunun özlemini en...
Patronun tezpiştisi unutulur mu?
1980'li yılların ortası. O günlerde Mutfak Dostları...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.