kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kavunlu karpuzlu diyet kilo aldırıyor, çilek masum
"Beslenmemde beyazekmeğe hiç yer yok"
Tatlı yedikten sonra ayran için

Tatlı yedikten sonra ayran için

* Diyetlerde ve sağlıklı beslenme modelinde üç beyazın hayattan çıkarılması isteniyor. Bunların yerini alabilecek gıdalar var mı?
Hayatımızda üç beyaz çok fazla yer aldığında maalesef kilo ve sağlık problemleri de görülüyor. Ama bazen de çayınızın veya kahvenizin yanına bir dilim kek, bir tane kurabiye yemek istiyorsunuz. Kepekli undan, sıvı yağdan ve tatlandırıcı ile yaptığınız bir dilim keke, ara sıra bizler de 'hayır' demiyoruz.

* Hayatından tatlıyı çıkarmak istemeyenler için tüyolarınız var mı?
Tatlı müptelası olanlara haftada biriki kez, bir kâse diyet sütlü veya bir porsiyon meyveli tatlı veriyoruz. Eğer yenilen tatlı masum kabul ettiklerimizden değilse, üzerine bir-iki yudum ayran içilmesini öneriyorum ki, kan şekerleri çok hızlı yükselmesin.

* Tam buğday ekmeği ile birlikte yenen çikolata daha mı az zararlı?

Kepek ve tam buğday ekmekleri içerdikleri kepek sayesinde kan şekerini daha yavaş yükseltir ve uzun süre tok kalmamızı sağlar. Çikolata kana çok hızlı karışıp, kan şekerinde hızlı yükselişe yol açtığı için kepekli ekmekle yenmesi, çikolatanın bu zararlı etkisini yavaşlatır.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Cips, Kraker Yerine Ceviz Ve Badem Yiyin
 Hiperaktif Çocuk Kendini Gizleyebilir
 Maydanoz-limon Suyu İçmek Zayıflatmıyor, İdrar Söktürüyor
 Yaşamınızı Hiperaktif Çocuğunuza Göre Ayarlayın; Depresyona...
 Şok Diyetler Saç Döküyor
 Annenize Bir Demet Gençlik
 Misafire Baklava Değil, Dondurma İkram Edin
 Peeling Zamanı: Sonbahar
 Dikkatsiz, Sabırsız Erkek Çocuklar Kızlardan Dokuz Kat Daha...
 Zerdeçal, Nane Ve Yeşil Elma Kokusu İştahı Azaltıyor
 Aceleci, Sabırsız, Riski Seven Kişilere İlaç Tedavisi Gerek
 Açelya'nın İlacı: Siyah Üzüm Suyu
 Kavunlu Karpuzlu Diyet Kilo Aldırıyor, Çilek Masum
 Hiperaktivite Yüzde 30-40 Oranında Anne Babadan Çocuğa...
Beni bir daha üzerse onu asla görmeyeceğim
Beni bir daha üzerse onu asla görmeyeceğim
Bugün 'Anneler Günü'... Hal böyle iken de günün anlam ve önemini...
Bulaşık da yıkadım yönetmen de oldum
Bulaşık da yıkadım yönetmen de oldum
Sanat camiasının ikinci adresi Çiçek Bar'ın sahibi Arif Keskiner,...
Bir yemek nasıl ziyafete dönüşür?
Bir yemek nasıl ziyafete dönüşür?
Evinizde kusursuz bir davet vermek istiyor ama cesaret edemiyorsunuz.
Dünya starlarının benzerleri şov yapmak için geliyor
Dünya starlarının benzerleri şov yapmak için geliyor
Star kaprisi ve astronomik ücretler, organizatörleri tüm dünyada...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.