kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Asitli içecek yerine taze meyve suyu
Genç aşçının başlattığı kampanya İngiliz hükümetini harekete geçirdi
Asitli içecek yerine taze meyve suyu
Hayat tarzını farklılaştırın

Asitli içecek yerine taze meyve suyu

Bir diğer büyük problem çocukların bu "kötü" yemekleri seviyor olmaları. Peki bu durumda ebeveynler ne yapmalı? Onları istediğiniz yemekleri yedirmek için savaşmak uygun bir yol değil. Her çocuğun bir günde alması gereken besinler şunlar: Üç porsiyon sebze, iki tane meyve, 4-6 porsiyon tahıl ve patates, iki porsiyon süt veya peynir, iki porsiyon et ve yumurta, bir kaşık sağlıklı yağ. 6-11 yaş arasındaki çocuklar için önerilen günlük mönü ise şöyle: Kahvaltıda kaymağı alınmış sütle müsli yemesi son derece yararlı. Bunun yanı sıra zevkine göre bir meyve yemeli. Çocuğunuz okula gidiyorsa, bir sandviç hazırlayarak öğle yemeğini yanında götürmesini sağlayabilirsiniz. Sandviç; peynir, haşlanmış yumurta veya yağsız tavuktan yapılabilir. Atıştırması için biraz fındık, ince bir dilim meyveli kek ve biraz domates verebilirsiniz. Öğleden sonra bir elma yiyebilir. Akşam yemeğinde ise yoğurt ve salatayla birlikte kuzu veya tavuk eti yerinde bir seçim. Gün boyunca asitli içeceklerin yerine su, kaymağı alınmış süt, sulandırılmış meyve suyu içmeli.
DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Bahar önce bu sokağa geliyor
 Doğulu minikleri 'saat'le sevindirdi
 Balonun prensesi olmak için tüyolar
 Dünyanın en ünlü dövüşcüleri İstanbul'da kapışacak
 Ünlü Külkedisi'ni nasıl bilirdiniz?
 Flört kabızlığı yaşıyoruz
 Boston'da bir Türk Kraliçe
 'Zalim'in dönüşü
 7 gün 7 gece nerede ne yapmalı?
 Kupa heyecanı
 Konser keyfi başlıyor
 Salsa rüzgarı
 Ailece sahada buluşuyorlar
 Kapkaça uğramamak için ben de tedbir alıyorum
 Her hayatın iniş ve çıkışları vardır
 Alevi olmaktan gurur duyuyorum
 Yavrum seni dokuz bir kavanozda taşıdım!
 Atlar devlet için koşmaktan yoruldu
 Hayatımızı işgal eden reklamlar
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
Kadınlar mı sadık erkekler mi?
Sadakat konuşuyoruz. Bir...
FİLİZ AKIN
Sarı bilezik fırtınası
Karşımda Lance Armstrong...
Bir film şarap kurtaracak
Sideways filmi şarap dünyasının dengelerini bir anda değiştirdi. Şimdi...
Kalbiniz için iki kadeh yeterli
Günde iki kadeh kırmızı şarap, koroner kalp hastalıklarına yakalanma riskini...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.