|
 |
 |
 |
'Çocuklar doğal yogidir'
Hindistan'daki Vivekananda Yoga Üniversitesi'nin kurucularından N. V. Raghuram geçtiğimiz ay İstanbul'daydı. Nepal Kültür Merkezi'nin davetiyle Türkiye'ye gelen Raghuram, iki haftalık özel bir sertifika programı çerçevesinde 12 bayan öğrenciye yoga dersi verdi. Başta İstanbul olmak üzere katılımcılar arasında İzmir ve Adana'dan da öğrenciler vardı. Hintli yogi ayrıca halka açık seminerlere katıldı. Yogi Raghuram yoga felsefesi ve hayatımızdaki önemi hakkındaki sorularımızı yanıtladı.
* En basit tanımıyla yoga nedir?
Yoga aklın huzurudur, aklın sakinliğidir. Aynı zamanda yaşam gücünün yavaşlatılmasıdır. Aklın huzuru ve yavaşlatılması beden seviyesinde gevşemeyi de getirir. Yoga içimizdeki doğaya geri dönme, bunu ortaya çıkarma yolunda bilinçli bir süreçtir. Klasik tanım yogayı bireysel bilinç ile evrensel bilinci birleştirme şeklinde tanımlar. Eski metinlerde ise yoga huzur sözcüğüyle tanımlanır. Huzur bilincimizin temel doğasında vardır. Uyumu ağaçların toprağın derinlerine saldıkları köklerden, çiçeklere, gökyüzündeki takım yıldızlarına kadar her yerde görürüz.
* İç huzurumuzu ve uyumu nasıl kaybettik?
Bunun birçok nedeni olabilir. İçimizdeki uyuma geri dönüş çabası, yani yoga Bhagavad-Gita'daki Krishna tarafından tanımlanmıştır. Konuya farklı bir açıdan bakarsak şunu görürüz: Sağlık doğamızın bir parçasıdır, hastalık durumu ise bu doğadan uzaklaşmadır. Yoga bizi sağlık ve uyuma götüren bir hayat yoludur. Yoga bir eylem biçimi değil, bir ruh halidir.
* Büyüdükçe huzur da mı kaçıyor?
Çocuklar doğal yogidir. Çocukken hepimiz akıl seviyesinde huzurluyduk. Pranamız, yaşam enerjimiz yavaştı. En önemlisi de çocuklar beden seviyesinde gevşek durumdadır. Hiçbirinin gerginliği yoktur, sakindirler. Birkaç aylık çocuğu yatağa yatırın. İlk önce ayak parmağını ağzına götürür. Esnek oldukları için. Biz bu gevşemeden uzaklaşıyoruz. Beden o kadar sert ve katı ki. Peki beden niye bu kadar katılaştı? Kendimizi o kadar gergin hale getiriyoruz ki... Artık baş parmağımızı ağzımıza götüremiyoruz. Yoga kendi doğamıza geri dönüştür. Yoga aslında bir şey yapmak değil yapmamaktır. Doğal halinizde yogisinizdir.
MODA OLAN ÇABUK UNUTULUR
* Türkiye'de yoga bilgisinin yaygınlaşması, daha çok kişiye ulaşması için neler yapılabilir?
Türkiye'de ve dünyada tek önemli sorun yoga adı altında ilgisi olmayan şeylerin öğretilmesi. Örneğin yogaya spor gibi yaklaşıp, var olan diğer egzersiz türleriyle karşılaştırıp sonra yoganın onlar kadar etkili olmadığını söylüyorlar. Ya da yogayı bir dinmiş gibi sunup dindar kişileri bu felsefeden uzaklaştırıyorlar. Türk yogacılar bu alandaki bilimsel araştırmaların sonuçları konusunda toplumu bilgilendirmeli. Bu açıdan Memorial Hastanesi'nde kalp hastalarına başlatılan program sevindirici. Ayrıca yoga, kişilik gelişimindeki olumlu etkileri gözönüne alınarak okullarda öğretilmeli. Gördüğüm kadarıyla bu alanda İstanbul'da bazı çalışmalar mevcut.
* Türkiye'de yogayla ilgili projeleriniz var mı?
Günümüzde birçok konu moda oluyor, sonra unutuluyor. Aynı tehlike yoga için de geçerli. Balon gibi hızlı büyürse, patlaması da o kadar kolay olur. Yoga felsefesinin derinlemesine öğretilmediği durumlarda bu tehlike söz konusudur. Hindistan'da yoganın binlerce yıldır yaşamasını bu derinlemesine eğitime borçluyuz. Bu bağlamda yoga öğretmeni eğitmeyi ve ileri düzeyde kurslarla bu bilgiyi pekiştirmeyi planlıyorum. Dünya Sağlık Örgütü sağlık sözcüğünü şöyle tanımlamış: "Sağlık, fiziksel, düşünsel, sosyal ve ruhi düzeyde iyi olmaktır, hiçbir hastalık belirtisi taşımamaktır." Öğretmenlerin bu tarife uygun, sağlıklı bir hayat düzeyine ulaşmalarını sağlamak istiyorum.
YARIN Ünlüler evde yoga yapıyor. Bilgeliğe giden dört yol var.
Figen Yanık
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
