kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Başlangıç için hızlı ve etkili bir diyet örneği
Sağlıklı zayıflamanın sırları
Başlangıç için hızlı ve etkili bir diyet örneği

Başlangıç için hızlı ve etkili bir diyet örneği

Hem kilo verecek hem de sağlığınızı koruyacak, selülit giderici, hızlı sıkılaşmayı sağlayan, benim hazırladığım bir diyeti sizinle paylaşmaktan büyük mutluluk duyuyorum.

İLK GÜN
KAHVALTI:
Bir su bardağının dörtte üçü kadar az yağlı süt, 4 yemek kaşığı müsli, 4 çilek ve yarım az yağlı tost.

ÖĞLE: Bir kase tavuk etli sebze çorbası, bir elma, az yağlı ve cevizli salata.

İKİNDİ: 50 gram badem veya fındık.

AKŞAM: 4 çorba kaşığı kuskus, 4 çorba kaşığı sebze yemeği, bir dilim tahıllı ekmek ve az yağlı salata.

YATARKEN: 1 su bardağı az yağlı süt.

İKİNCİ GÜN
KAHVALTI: Bir adet yumurtalı omlet ve 1 su bardağı havuç suyu.

ÖĞLE: 2 köfte ızgara et veya 4 kaşık pişmiş mercimek, bir dilim ekmek, az yağlı salata.

İKİNDİ: 1 adet taze meyve.

AKŞAM: Doyana kadar sebze yemeği, bir ince dilim ekmek. Öğün arasında bir meyve.
DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Azize'nin hayatı ABD'de oyun oldu
 'Kapılar' New York'ta açıldı
 Denizci kedi Şiba okyanusu geçti
 Hayvan barınakları ilgi bekliyor
 Siyah, sarman ve kırçıllı
 Kartalkaya'da kayakla reality şov
 Mangamania Avrupa'yı salladı
 Dünyanın ilk fuar treni sefere hazır
 İranlı yönetmenin tabu yıkan filmi
 Annesi bir kaplumbağa
 Yüz kedili eve acil yardım
 Onlar için bir imza da siz atın
 Görevli gitarıma bakınca her şeyin bittiğini anladım
 Yemek yiyin fitness kuponu kazanın
 Çocuklar ve gençler kaçırmasın
 Big Star'a Türk desteği
 Travesti genelevi
 Dışarı Çıkmadan Önce
 7 gün 7 gece nerede ne yapmalı?
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
Bütün suç Sezen'de
O şiir miydi aklını başından alan...
FİLİZ AKIN
Her şeye rağmen
Bildiğiniz gibi şimdi üç ayda bir...
SUNAY AKIN
Hıncal Uluç'un uçan halıları
Çalışma odamın penceresi...
Romun yeni hedefi Türkiye
Küba'nın başkenti Havana'nın çoğu harap hale gelmiş dünya güzeli binaları...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.