kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Stresten kurtulmak için ideal dönemdeyiz

Bahar stresten arınmak ve huzuru hissetmek için ideal zaman, o halde bu önerilere kulak verin...

* Kendinizi ve sizde stres yaratan kaynakları tanıyın.
* Gün ışığı en iyi stres yok edicidir. Çünkü güneş ışığı serotonin (mutluluk hormonu) salgılamamızı sağlar. Bu da bizi mutlu eder.
* Dengeli beslenin. Yemek hazırlamaya zaman ayırın. Bunun keyifli olabileceğini göreceksiniz.
* Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulun. Bunun için hamam ya da sauna en iyi yol.
* Güne iyi başlayın. Kahvaltı için zaman ayırın.
* İşinize yakın bir yere taşının. Yolda kaybettiğiniz zaman ve para size stres olarak geri dönüyor olabilir.
* Kişiler arası iyi ilişkiler kurun.
* Eşinize ya da sevgilinize zaman ayırın. Unutmayın yaşamda gerçek başarı iyi bir ilişki yürütebilmektir.
* Hafta sonları sakın evde oturmayın. Kent yakınlarında temiz hava alabileceğiniz mekanlara gidin. Güneşin batışını kaçırmamaya özen gösterin.
* Şarkı söyleyin. Böylelikle bol oksijen alıp, ses telleriniz aracılığıyla sinir sisteminizi rahatlatırsınız.
* Bugünün işini yarına bırakmayın.
* "Her işi yaparım" ya da "Hiçbir şey yapamam" demeyin.
* Yitirdiklerinizin nedenini arayın.
* Zamanın tutsağı olmayın.
* Hayır demeyi bilin.
* Önce özeleştiri yapın ve herkes tarafından sevilmeyi beklemeyin.
* Yapabileceklerinizle yetinin.
* Kendinizi vazgeçilmez görmeyin.
* Alkolik gibi işkolik olmayın.
* Dinlenmeyi bilin.
* Spora zaman ayırın.
* Televizyonun esiri olmayın.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Her Gün Yarım Saat Yürümek Kalp Krizi Riskini Yüzde 40...
 Stresten Kurtulmak İçin İdeal Dönemdeyiz
 Kendinizi Test Edin...
 Aspirin'in Anti-aging Özelliği Olabilir Mi?
 Gelişmiş Ülkeler Bahar Alerjisini Polen Haritası İle...
 Kahve Astım Krizini Hafifletir
 Şehirde Yaşayan Herkes 'bahar Sendromu' Riskiyle Karşı...
 Kilo Vermenin Mevsimi Yaklaştı
 Kemik Erimesine Karşı Önleminizi Alın
 İyot Yetersizliği Zekâyı Olumsuz Etkiliyor
 Bilgisayar Ve Klimalı Ortam Gözü Kurutuyor
 Zayıflarda Kolesterol Riski
 Sevmeseniz De Bunları Yiyin
 Ameliyat Öncesi Sigaraya Hayır!
Doların düşüşü onu da etkiledi
Doların düşüşü onu da etkiledi
Hollywood starı Catherine Zeta- Jones'un film projesi doların...
Son zamanlarda her filmde onlar var
Son zamanlarda her filmde onlar var
Sinemada artık aynı isimleri görmeye alıştık. Hatta aynı anda vizyona...
Yine mola verdi!
Yine mola verdi!
Koç Holding Onursal Başkanı Rahmi Koç, kiminin gıptayla,...
EX aşkına döndü...
EX aşkına döndü...
Deniz Akkaya ile yaşadığı aşkla ünlenen Ali Rıza Özderici'nin,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.