"Yatakta seyirci değil, oyuncu olun"
Op.Dr. Fehmi Narter Cisem, Cinsel Sağlık Polikliniği Mesul Müdürü ve Üroloji Uzmanı.
"Cinsel isteğin az olması, kadınlarda cinsellikle ilgili en yaygın şikayetlerdendir. Cinsel istek cinsellikle ilgilendikçe artar. Tedavi sürecinde eğitimlerin rolü büyüktür. Kadın cinsel hazzı, uyarılmayı istemeyi öğrenmelidir. Bedenini tanımalı, isteklerini eşiyle paylaşmalı, klitorisinden haberdar olmalı, yatakta seyirci değil, oyuncu olduğunu düşünmelidir. En temel eğitim, kadınların kendi kendilerini tatmin etmeyi öğrenmeleridir. Vajinal kasların sıkı olması için Kegel egzersizini uygulamak da eğitimin bir parçasıdır... Bunun için idrarınızı 2 saniye tutun, kendinizi kasın ve sonra gevşeyin. Bu hareketi her gün 10 kez, en az 6 hafta boyunca tekrar edin. Rutin bir cinsel yaşamdan kurtulmak için yataktan çıkıp farklı yerlerde seks yapın. Ayrıca Dr. Narter, Cisem olarak yaptıkları işin, cinsel danışmanlık olduğunu sözlerine ekliyor.
|
