kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Bunu nasıl başardılar?
100 yıl yaşamak tesadüf değil
Yemeğin ana menüsü çiğ sebzeler
Bunu nasıl başardılar?
Nasıl zayıflanır?
Güzel cildin sırları

Bunu nasıl başardılar?

Time Dergisi'nin son sayısında da yüzyıldan fazla yaşayanların sırlarına yer verildi. Yaşadığınız yer ve neyi ne kadar yediğiniz yaşam sürenizi de etkiliyor.

Yüz yıl yaşayabilen insanlar nasıl oluyor da bu kadar sağlıklı ve güçlü olabiliyorlar? Time Dergisi'nde yayınlanan habere göre bu konu üzerine farklı yerlerde çalışan pek çok bilim adamı var. Örneğin bir Japon adalar topluluğu olan Okinawa yüzyılı devirmiş insanların evi olarak biliniyor. Öyle ki bu adalarda yaşayan 1 milyon 3 yüz bin insanın 600'ü 100 yaşının üzerinde. Bilim adamlarına göre nerede yaşadığınızın, neyi ne kadar yediğinizin ve nasıl bir hayat tarzınızın olduğu yaşam sürenizi etkiliyor. Uzun yaşamayı başaranlardan Margaret Dell 96 yaşında.

Hayatı boyunca içki ve sigara içmemiş. Araba kullanmanın kendisini genç tuttuğunu söylüyor. Vazgeçemediği bir diğer şey de örgü örmek. Ailede yeni doğan bebeklere patikler ve hırkalar yapıyor. Bunun yanı sıra haftada iki veya üç gün tenis oynuyor. Tatlı yemeyi öyle çok seviyor ki her gün yatmadan önce bir tane dondurma yiyor. Geçtiğimiz ay 100. yaşını kutlayan Fyodor Uglov'un sağlık kaynağı ise her sabah soğuk duş almak. Ama bunun sırrının iyice kurulanmakta olduğunu söylüyor. Uglov'a göre hayattan zevk almayı da bilmek geriyor.

Bunun en önemli yolu da seks. Ancak haftada iki kereden fazla seks yapmayı önermiyor. Dünyanin en yaşlı insanı Hendrikje van Andel-Schippe'ye hayatı boyunca yaşadığı en büyük teknolojik gelişmeyi sorulduğunda araba cevabını alıyorsunuz. Oysa çağımız insanına göre en büyük buluş internet, belki de televizyon olabilir. Hollanda'da küçük bir köyde dünyaya gelen Andel-Schippe, şu an 114 yaşında. Kendisine en çok yöneltilen soru ise bu yaşa kadar nasıl sağlıklı olarak yaşadığı. Bu sırrın cevabı şöyle: "Hiçbir zaman sigara içmedim ve çok az alkol kullandım. Sağlıklı şeyler yemeye dikkat ettim ve nefes aldım!"

Derleyen: Ece Kocal

DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Varisin çaresi hareket ve soğuk su
 Evli erkeklere sperm bankası
 Doğanın mucize bitkileri hayatınızı kurtaracak
 70'inde işi bıraktı resme başladı
 Doğru karbonhidratlar zayıflatır
 Yoksul ülkelerde yayılıyor
 40 dakikalık ameliyatla varisten tek iz kalmıyor
 İdeal diyeti bulun
 2004'te tıpta bunlar konuşuldu
 Süt ve süt ürünlerini çok tüketen kadınlar göğüs kanseri...
 Vücudun sinsi düşmanı
 Çapkın erkeklerin kansere yakalanma riski daha fazla
 Bebek emziren anneler çoğalıyor
 Sağlığımızın sigortası enzimler
 O bizi yalnız bırakmaz
 Golü suyun altında atıyorlar
 Erken yaşlanmayı önleyin
 Kalp sağlığı için en iyisi "ceviz"
 Günümüz kadınının sorunu cinsel isteksizlik
    Aktüel Pazar Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Artık iyice kudurdum
Artık iyice kudurdum
Hamdi Koç, her zaman şaşırtmayı sevdiği okuru bu kez 'İyi Dilekler...
10 parmağında 15 gizli servis
Halkın "Bıyıksız Saddam" olarak gördüğü Irak Başbakanı Allavi'nin hem...
Bu gençlere dikkat
Kulüplerin altyapılarında geleceğin futbol yıldızları yetişiyor. Çoğu...
Kahvenin düşmanı hava ve ışık
Bir kez kavrulunca kısa sürede tüketilmesi gereken kahveyi hava ve ışıkla...
Monet'nin sofrası
Zürih sadece nizam ve intizam kenti değil. Turizmde nelerin yapılabildiğini de...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.