kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kültürel uygunluk
Sihirli diyetlerin hepsi birer yalan
Düzenli fiziksel aktivite yapmalı
Kültürel uygunluk

Kültürel uygunluk

Şişman insanlar artık popüler diyetlerin baskısı altında önce zayıflayıp sonra çok daha fazla kilo alıyor. Bu diyetlerden bazıları ise beslenme kültürümüze tamaman aykırı ve özel yiyeceklerden oluşuyor. Sağlık üzerindeki olumsuz etkileri de fazla.
South Beach Diyeti: Metabolizma konusunda uzmanlaşmış biri olarak, bireylerin diyetlerini kendi toplumlarının besinlerini kullanarak yapmalarından yanayım. Ancak South Beach diyetinde olduğu gibi yiyecekleri özel olarak pişirebilecekseniz, her öğün ve her güne ayrı yemek hazırlamaya vaktiniz olacaksa, bunu uygulamada elbette bir sakıncası yok. En azından diğer yöntemlere nazaran her besin grubunu içeren bir sistem. Ancak bu diyetin Türk toplumunun beslenme alışkanlıklarını yansıtmadığı kesin. Yani verdiğiniz kiloları yine az miktarda da olsa kebap, dondurma veya kek yediğinizde yeniden hızla alacaksınız demektir.
Montignac Diyeti: Bence Türkiye'de en çok okunan ve uygulanan diyet sistemiydi. Karbonhidratlarla proteinlerin, aynı öğünde tüketilmemesine dayanmakta. Şunu bilmekte fayda var; besinler eşit oranda olmasa dahi, özel yapıları nedeniyle karbonhidrat ve proteini hatta bir miktar yağı içerir. Diyet zayıflatmada bir nebze başarı sağlamış olsa da maalesef kiloyu korumaya hiçbir fayda sağlamamıştır. Aslında diyetteki en büyük hatalardan biri de bireylere beslenme uzmanı olacaklarmış gibi hem doğru olmayan hem de karmaşık bilgilerin verilmesi.
DİĞER GURME HABERLERİ
 Açık büfe bayram sofrası
 İlaç niyetine bir kadeh şarap
 Yabancı şarapları denemek lazım
 Yemekten önce özel bir kokteyl içmek ister misiniz?
 Akşamdan kalmalara öneriler
 Prens düğünlerinin özel şarabı yarışmayla seçiliyor
 Az yemek bol eğlence
 Zarif köpüklü, ferahlatıcı ve lezzetli
 Şarabı 6 ay koruyabilir
 Uzanlar'ın koleksiyonu tekrar müzayedede
 Her giden mutlaka şarapla dönüyor
 128 yıllık tarihi kilise eğlence merkezi oldu
 Panzehir etkili barlar
 Şöhreti kalitesinin önünde gidiyor
 Hamburgeri sağlıklı hale getirmenin yolunu bulun
 Diyabet artık kader değil
 Mutfaklarda diplomalı aşçı dönemi
 Sahura kadar dört öğün şart
 Çare soğutuculu şarap kavlarında
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
  » Gurme
Camiden bir yıldız yükseldi
Camiden bir yıldız yükseldi
O ney üflüyor, İngilizce hutbe okuyor, caz dinliyor. Sıradışı imam...
Türkler bu diziyi konuşacak
Türkler bu diziyi konuşacak
Grafik sanatçısı Varol Yaşaroğlu yetişkinlere yönelik bir çizgi film...
2005'in beslenme trendleri
Amerika'da her beş yılda bir yayınlanan 'Beslenme Kılavuzu'nun son...
Jean özgürlüktür tıpkı gökyüzü gibi
Diesel'in yaratıcısı Renzo Rosso, markasını tüm dünyada tanıtmayı...
Çılgın ama başarılı bir komedi denemesi
Komedi yapmak, herkesin sandığının aksine güç iştir. Bu filmin başarısı ise...
Hababam'ın haylazları askere giderse ne olur?
Rahmetli Ertem Eğilmez'in oğlu Ferdi'ye 'hoşgeldin' diyoruz ama bu ilk...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.