Güvenli Beslenin Hamileyken
Hamilelik esnasında vücudunuz mikroplara karşı çok daha savunmasızdır, çünkü sizin kapacağınız bir enfeksiyon direkt karnınızdaki bebeğinizi de etkiler. Bu yüzden beslenme alışkanlıklarınızda bazı değişikliklere ve önlemlere dikkat etmeniz gerekir. İşte bu önlemler:
* Eti mutlaka iyi pişirerek yiyin, sebze ve meyveleri iyice bol su ile yıkayın.
* Koyun ya da keçi sütünden yapılmış peynirlerden uzak durun, bunların içindeki bazı mikroorganizmalar erken doğuma neden olabilir.
* Mutlaka pastörize süt ve süt ürünleri tüketin.
* İyice pişmiş yumurta dışında çiğ yumurta tüketmeyin.
* Sakatat ürünleri, yememeye özen gösterin.
|
