kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cuma
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Bunu nasıl başardılar?
100 yıl yaşamak tesadüf değil
Yemeğin ana menüsü çiğ sebzeler
Bunu nasıl başardılar?
Nasıl zayıflanır?
Güzel cildin sırları

Bunu nasıl başardılar?

Time Dergisi'nin son sayısında da yüzyıldan fazla yaşayanların sırlarına yer verildi. Yaşadığınız yer ve neyi ne kadar yediğiniz yaşam sürenizi de etkiliyor.

Yüz yıl yaşayabilen insanlar nasıl oluyor da bu kadar sağlıklı ve güçlü olabiliyorlar? Time Dergisi'nde yayınlanan habere göre bu konu üzerine farklı yerlerde çalışan pek çok bilim adamı var. Örneğin bir Japon adalar topluluğu olan Okinawa yüzyılı devirmiş insanların evi olarak biliniyor. Öyle ki bu adalarda yaşayan 1 milyon 3 yüz bin insanın 600'ü 100 yaşının üzerinde. Bilim adamlarına göre nerede yaşadığınızın, neyi ne kadar yediğinizin ve nasıl bir hayat tarzınızın olduğu yaşam sürenizi etkiliyor. Uzun yaşamayı başaranlardan Margaret Dell 96 yaşında.

Hayatı boyunca içki ve sigara içmemiş. Araba kullanmanın kendisini genç tuttuğunu söylüyor. Vazgeçemediği bir diğer şey de örgü örmek. Ailede yeni doğan bebeklere patikler ve hırkalar yapıyor. Bunun yanı sıra haftada iki veya üç gün tenis oynuyor. Tatlı yemeyi öyle çok seviyor ki her gün yatmadan önce bir tane dondurma yiyor. Geçtiğimiz ay 100. yaşını kutlayan Fyodor Uglov'un sağlık kaynağı ise her sabah soğuk duş almak. Ama bunun sırrının iyice kurulanmakta olduğunu söylüyor. Uglov'a göre hayattan zevk almayı da bilmek geriyor.

Bunun en önemli yolu da seks. Ancak haftada iki kereden fazla seks yapmayı önermiyor. Dünyanin en yaşlı insanı Hendrikje van Andel-Schippe'ye hayatı boyunca yaşadığı en büyük teknolojik gelişmeyi sorulduğunda araba cevabını alıyorsunuz. Oysa çağımız insanına göre en büyük buluş internet, belki de televizyon olabilir. Hollanda'da küçük bir köyde dünyaya gelen Andel-Schippe, şu an 114 yaşında. Kendisine en çok yöneltilen soru ise bu yaşa kadar nasıl sağlıklı olarak yaşadığı. Bu sırrın cevabı şöyle: "Hiçbir zaman sigara içmedim ve çok az alkol kullandım. Sağlıklı şeyler yemeye dikkat ettim ve nefes aldım!"

Derleyen: Ece Kocal

DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Vücudun sinsi düşmanı
 Çapkın erkeklerin kansere yakalanma riski daha fazla
 Bebek emziren anneler çoğalıyor
 Sağlığımızın sigortası enzimler
 O bizi yalnız bırakmaz
 Golü suyun altında atıyorlar
 Erken yaşlanmayı önleyin
 Kalp sağlığı için en iyisi "ceviz"
 Günümüz kadınının sorunu cinsel isteksizlik
 Kalbinizi egzersizle koruyun
 Haydi Kızlar Okula! kampanyası hız kesmiyor
 Avrupa Birliği'ne şarap yudumlayarak giriyoruz
 Sonu gelmeyen savaş
 Işık vadeden doktor
 Ünlüler bu küçük aleti çok seviyor
 Sağlığa giden yol çinkodan geçiyor
 Göğüs estetiğinde bir ilk
 Eklem ağrılarından kurtulun
 Erkekler de 'liposuction'la biçimli vücuda kavuşuyor
    Aktüel Pazar Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Hayatıma girecek kadın güzel ve temiz olmalı
Hayatıma girecek kadın güzel ve temiz olmalı
Cihan Ünal zor da olsa Ankara'daki o çok sevdiği sessiz ve huzurlu...
'Barış' ders kitabı oldu
WINPEACE'in barış eğitimi projesi hayata geçti. Türkçe hazırlanan...
Harcını gençler kardı, yaşlı okul dirildi
Gençler Samsun'daki ücra bir köyün kaderini değiştirdi. Toplum...
Halkın gözü üst düzey ziyafetlerde
Bir ülkenin en üst makamında yer alanların yiyip içtikleri toplumu yakından...
Hollywood ünlülerinin tercihi
Karayip Adaları'nın en çok tercih edilenlerinden St. Bart yıldızların uğrak...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.