|
 |
 |
 |
 |
|
Sinsi tehlike tansiyon
Time dergisi "sinsi tehlike" olarak nitelenen yüksek tansiyonu kapak yaptı. İşte hipertansiyonu düşürmenin yolları: "Sigarayı bırakın. Kilo verin. Besin değeri yüksek, tuz ve yağı az yiyecekleri tercih edin. Her gün egzersiz yapın.
Yüksek tansiyon bir gün kapıyı çalabilir
Milyonlarca kişinin en büyük derdi olan hipertansiyon bir anda ortaya çıkmıyor. "Sinsi tehlike" diye tanımlanan hastalık, beslenme ve yaşama tarzımızla doğrudan bağlantılı.
Her yıl yüz binlerce insanın sağlığını etkileyen, Amerika'da her 3 kişiden birinin karşı karşıya kaldığı "hipertansiyon" yani yüksek tansiyon Amerika'nın saygın dergilerinden Time'ın kapağına taşındı. "Sinsi hastalık" diyerek olayın ciddiyetini vurgulayan dergi yaklaşan hastalığın nasıl adım adım geldiğini anlatıyor ve çözüm yollarını da veriyor. Gerçekten de yüksek tansiyonlu pek çok kişi tansiyonlu olduklarını bilmeden yaşar. Eğer elleriniz ve ayaklarınız sürekli olarak soğuksa siz de tansiyonla karşı karşıyasınız demek. Hipertansiyon, kendini belli etmeden ilerlemesi yüzünden tıp dünyasında "sinsi hastalık" olarak adlandırılıyor. Çabuk yoruluyorsanız, nefes darlığınız varsa, görme bozuklukları, baş ağrısı, burun kanaması, yorgunluk, kulak çınlaması, sık idrara çıkma, çarpıntı hissediyorsanız bir doktora görünmenizde fayda var.
İLAÇ DA GEREKLİ
Hastalığın gittikçe daha da yaygınlaşan bir durum haline gelmesi, tıp otoritelerini hipertansiyon ortaya çıkmadan önce teşhis ve tedavi yapmaya yöneltti... Bu da "prehipertansiyon" teriminin ortaya çıkmasını sağladı... Yani kan basıncı 80-120 ve 90-140 arasında olanlar... Prehipertansiyon terimi hipertansiyonla karşı karşıya kalma riski yüksek sınırdaki hastalar için kullanılıyor. Doktorlar henüz bu hastaların bazı yöntemlerle tansiyonlarını kontrol altında tutma şansları olduğunu söylüyor. Örneğin egzersiz miktarını artırarak, kırmızı et, tuz, alkol ve sigarayı hayatlarından çıkararak bu hastaların sağlıklarını koruma imkanları oluyor. Doktorlar prehipertansiyonlu hastaların bol bol sebze meyve yemelerini, hareket etmelerini öneriyor. Fakat bazı durumlarda yöntemler yeterli olmuyor. O zaman doktorlar ilaç kullanmaktan çekinilmemesi gerektiğini söylüyor.
NASIL ENGELLENEBİLİR?
Riskleri ancak tansiyonu ideal düzeylere getirerek azaltabiliriz. Böylece kalbimiz ve diğer organlarımız istenmeyen risklerden kurtularak sağlıklı hayat sürmüş oluruz. Tansiyonu düşürmek için öncelikli olarak sigara içilmemesi, yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durulması, varsa fazla kiloların verilmesi, düzenli egzersiz yapılması (yürüyüş, yüzme, hafif koşu, bisiklete binme vs.), alkol tüketilmemesi, stresten olabildiğince uzak durulması gibi temel önerilere uymak ve bunlara rağmen yüksek seyreden tansiyon varsa doktor önerileri doğrultusunda ilaç tedavisi uygulanması gerekir.
İHMAL ETMEYİN
Tansiyon, şeker, kolesterol gibi hastalıklar sinsi ve kronik seyirli olduğu için şikayet olsun veya olmasın periyodik (6 ay-12 ay) takip ve tedavilerinin gözden geçirilmesi ihmal edilmemelidir. Tansiyon ilaçları genellikle ömür boyu kullanılır. Devamlı ve hekimin önerileri doğrultusunda, ara vermeden kullanılmalıdır. Doktor önermediği takdirde bir başkasının ilacı asla kullanılmamalıdır.
DIŞ HABERLER
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
