|
|
|
|
|
|
Oruç tut sıhhat bul
Dr. Ali Akben'le Sağlıklı Ramazanlar Oruç bir anlamda en eski tedavi metodudur. Bugün çoğumuzun bilinçli ya da bilinçsiz uyguladığı perhiz bir anlamda bazı gıdalara karşı oruçlu olmak anlamına gelebilir. Oruç sadece dinimizin bir emri değildir. Tüm diğer semavi ve semavi olmayan dinlerde yılın belirli gün ve aylarında emrolunan bedeni ve nefsi bir ibadettir. Günümüzün yorgun bitkin ve stresli insanı oruç tutmayı bir can simidi gibi algılamalı. Çünkü bir ay boyu yeme ve içmesinde yapacağı düzeltme bekli de hücrelerinde meydana gelen tükenmişliği biraz azaltacaktır. Detoks olarak adlandırılan, vücudu zehirlerden temizleme işlemi oruç sayesinde en üst düzeyde yapılabilir. Zinde ve dinç kalma hayalimizi bu sayede gerçekleştirebiliriz. Ramazan ayının ilk günlerinde birçoğumuzun yaşadığı geçici halsizlik, kırıklık, bitkinlik, yorgunluk ve baş ağrısı ise tamamen alışkanlıklarımızın değiştirilmesi ile ilgili olup birkaç gün içinde tamamen geçecektir. Oruçla birlikte dikkat etmemiz gerekenler, yeme ve içmemiz ile birlikte iftar ve sahurda sağlığımızı korumak için yapabileceklerimizi bir ay boyunca sizlerle paylaşacağız. Bilgi için: aliakben@aliakben. net
|
|
|
|
|
|
|
|
|