kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cuma
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Ülkende çıkanı ye, sağlıklı ve zayıf kal
Ülkeler ve zararlı alışkanlıkları

Ülkende çıkanı ye, sağlıklı ve zayıf kal

İngiltere'de yapılan bir araştırmayla, ülkelerin en sağlıklı besinleri belirlendi. Araştırma, insanların coğrafi koşullarına göre beslendiklerinde daha sağlıklı olduklarını da ortaya koydu

Ünlü İngiliz diyetisyen Juliette Kellow, yaptığı bir araştırmayla ülkelerin en sağlıklı besinlerini tespit etti. Araştırma şunu da kanıtlıyor: Kişiler, fast food alışkanlığını bir kenara bırakıp kendi coğrafi koşullarına göre beslendiklerinde doğal olarak kilo verip, sağlıklı oluyorlar.

Kanada: Yaban mersini
Kanadalılar yaşlılığa direnen ciltleriyle ünlüler. Bunu, ülkelerinde bolca yetişen yaban mersinine borçlular. Antioksidan özelliği olan bu meyve özellikle cilde çok faydalı.

Fransa: Sarımsak ve şarap
Yüksek kalorili yemeklerine rağmen Fransızların çok azı kalp hastası oluyor. Doktorlar bunu şarabın çok tüketilmesine bağlıyor. Sarımsak da Fransız mutfağında geniş bir yere sahip; kolesterolü düşürüyor, damar tıkanıklarını engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Meksika: Avokado ve biber
Magnezyum açısından zengin olan avokado, kalp sağlığı için çok faydalı. Eski Aztek uygarlığının avokadoyu cinsel yaşamı renklendirmesi için kullandığı da biliniyor. Kırmızı biber ise kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

İskoçya: Yulaf
Çözülebilir lif içerdiğinden yulaf, kalp sağlığı için çok faydalı. Lif sindirim hastalıklarına karşı da koruyor.

Norveç: Yağlı balık
Sardalya, somon gibi yağlı balıklar erkeklerin libido seviyesini artırıyor. Kolajen üretiminin artmasına yardımcı olan balık, cildi güzelleştiriyor ve genç görünmeyi sağlıyor. Omega 3 yağ asitleri içeren balık aynı zamanda kalp sağlığına da faydalı.

İtalya: Makarna
İtalyanların söylediği bir laf vardır: Makarna kilo aldırmaz, sosu aldırır... Makarna, tok tutuyor ve kan şekeri seviyesini sabit tutuyor.

Yunanistan: Zeytinyağı

Zeytinyağı kalp hastalıkları riskini minimuma indiriyor. Ayrıca E vitamini açısından çok zengin olan zeytinyağı güçlü bir antioksidan.

Çin: Pirinç
B vitamini yüklü olan pirinç beynin performansını artırıyor ve sinir sistemine iyi geliyor.

Yeni Zelanda: Kivi
Kivi, tam bir C vitamini deposu olduğundan bağışıklık sistemini ve cildin elastikiyetini güçlendiriyor.

İspanya: Domates
Domates zengin bir beta-karoten
deposu. Kansere karşı faydalı olan antioksidanlar içeriyor. Domates özellikle prostat kanseriyle mücadelede güçlü bir sebze.

Japonya: Soya
Soya sağlığa çok faydalı. Kandaki kolesterol seviyesini düşürdüğü için kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

Karayipler: Muz
Muz, içeriğindeki serotoninle sakinleştirici bir etki yaratıyor. Tansiyonu düşürmede faydalı olan muz potasyum açısından da zengin bir kaynak.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Aklınıza Mukayyet Olun!
 Şeker Hastaları Sert Meyveleri Yemeli
 Diyabet Hastaları Bir Günde Toplam 6 Öğün Yemelidir
 Alkol Alıyorsanız Enginar Tüketin
 Ülkende Çıkanı Ye, Sağlıklı Ve Zayıf Kal
 Su İçmek Ve İyi Beslenmek
 Masaya Oturarak Yemeyi Adet Edinin
 Panik Yok! Bebeğiniz Sadece Diş Çıkarıyor
 Çocuğunuz Isırıyor Çünkü Merak Ediyor
 Yanlış Beslenme Ve Kilo Kısırlığa Neden Olabiliyor
 Kepekli Gıdalar Kanserin İlacıdır
 Prof. Tuncer'den Öneriler
 Kalp Sağlığı İçin Renkli Gıdayı Seçin
 Strese Karşı Aroma Terapi
Zara raflarından kürkü kaldırıyor
Zara raflarından kürkü kaldırıyor
İspanyol moda zinciri markası Inditex, toplam 2064 mağazasının...
Votkanın tadını dansla çıkardılar
Votkanın tadını dansla çıkardılar
Türkiye pazarına girişini İstanbul'daki Crystal kulüpte verdiği bir...
Tasarımlar görücüye çıktı!
Tasarımlar görücüye çıktı!
LaSalle Akademi'den mezun olan 20 genç tasarımcının hazırladığı...
Mahsun'u Azarbeycan 4 bin kişiyle karşıladı
Mahsun'u Azarbeycan 4 bin kişiyle karşıladı
Son albümü 'Sarı Sarı' ile imajını kökten değiştiren Mahsun...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.