|
 |
 |
 |
 |
|
"Az rastlanan, yaşsız kadınlardan biriyim"
Yıllar onu yıpratmak şöyle dursun, şarap gibi tatlandırıyor... Nükhet Duru herkesin ortak takvimini kullanmayan, yaşlanmayan ender kadınlardan... Kaybedilmiş bir cilt dokusunun ve sağlıksız bir bedenin, hiçbir estetik müdahale ile düzelmeyeceğine inandığından kendine çok iyi bakıyor
Beden saatine büyük özen gösteriyor; her gün aynı saatte yatıyor, aynı saatte uyanıyor ve spor yapıyor. Çok sağlıklı besleniyor, kesinlikle akşam yemeği yemiyor. Sebzeler, maydanoz ve lifli besinler vazgeçmedikleri arasında. Sakatatı ise ağzına bile sürmüyor. Nükhet Duru'nun gençlik sırları işte böyle başlıyor ve devam ediyor...
Sizce, kişi ideal formunu nasıl korumalı?
Bence her bedenin formülü ayrıdır. Belli örnekler vereceğim ama herkese uyar mı bilmem. Son yıllardaki gözlemlerime göre anti-aging moda olarak artık herkes tarafından benimsendi. Ama ciddiyeti ve gereklerinin yeterince benimsendiğini sanmıyorum. Anti-aging trene son dakikada yetişilip, varılacak bir hedef değildir. Genetik yapıya yardımcı faktör olabilir. Anti-aging, yetişme çağından başlayarak uygulanacak ve yaşama rehberlik yapacak uygulamalardır. Evimizi ahşap mı, betonarme yapmak nasıl isteğimize bağlı ise, vücudumuz için de aynı yöntemi uygulayabiliriz. İçgüdülerimiz, bilgimiz ve bilincimiz, her dem sağlıklı ve taze kalmamızı sağlayabilir.
Sağlığınız için özel alışkanlıklarınız var mı?
Beden saatleri benim için çok önemlidir. Aynı saatte beslenmek, aynı saatte spor yapmak, düzenli uyumak ve uyanmak... Bunları hep belirli bir düzen içinde yapmaya dikkat ederim. Erken yatıp, erken kalkarım. Programlarım sırasında yorulduysam, bunu hemen telafi etmeye çalışırım. Ama insanlar yılın yarısında anti-aging'e ihtiyaç duymadan, diğer yarısında da bol kürle yaşıyorlar. Siz hiç üç ay farklı yaşayıp, yıllarca yaptıklarınızı vücudunuza unutturabileceğinize inanıyor musunuz? Mucizevi meditasyonlara ben inanmıyorum. Kaybedilmiş bir cilt dokusu, sağlıksız bir beden, hangi estetik müdahale ile genç görünebilir?
Kendinizi genç buluyormusunuz?
Benim ilk yıllardan beri düzenli bir yaşamım oldu. Hep sağlıklı beslenmeye özen gösterdim, ruhsal zenginliğimi geliştirmek için çok çalıştım. Vücudum da, onun karşılığında bana nazik ve cömert davrandı. En azından herkesin ortak takvimini kullanmayan, az rastlanan yaşsız kadınlardan biri oldum.
Nasıl besleniyorsunuz?
Genelde sebze, meyve ve tahılla beslenirim. Et ve tavuk yılda ancak birkaç defa yiyebilirim. Kuruyemiş, bal, süt, yoğurt ve yulafa bayılırım. Sebzeyi çok severim. Zaten bence en önemlisi; ben bu yaşam stilini yalnızca kural olduğu için değil, sevdiğim için uyguluyorum. Akşam yemeği hiç yemem. Özel bir gece olursa, çok hafif şeylerle masada vakit geçiririm o kadar. Yıllardır katı yağı mutfaktan içeri sokmuyorum, sakatat hiç yemem. Maydanozdan hiç vazgeçmem, süt, yumurta ve lifli besinleri benim dolabımda
Yaşlanmak sizi korkutur mu?
Tanrı'nın bütün nimetlerine sevinirken, neden madalyonun öbür yüzüne küseyim... Aksine, yıllanmak çok hoşuma gidiyor. Bağnaz, sevgisiz, hoşgörüsüz olmayacağımı bilmek, en büyük bilgeliğin koşulsuz sevgide olduğunu özümsemek, beni heyecanlandırıyor.
Yoga ya da meditasyon yapıyor musunuz?
Her gün, her fırsatta kendimi mutlaka medite ederim. Bir süredir genç ve güzel görünmek, ince olmak, modayı körü körüne takip etmek, neredeyse topluma empoze ediliyor. Hiç kimse, bedenle birlikte ruhun ve aklın süslenmesi gerektiğinden bahsetmiyor. Hayatı herkes başka yorumlar, her bedenin de ihtiyacı farklıdır. Ben benim bedenimi tanıdım ve kendi anahtarımı buldum. Her anahtar her kapıya uymaz, ancak herkesin emek verip kendi anahtarını keşfetmesi gerekir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
