|
 |
 |
 |
Sağlıklı Yaşam İçin
Günde bir muzla midenizi koruyun
Ülserden şikayetçi olanlara basit, basit olduğu kadar da lezzetli bir çözüm... İngiliz bilimadamlarının muz üzerinde yaptıkları araştırmaya göre; günde bir tane muz yemek, mide asitlerinin yol açtığı ülserin yüzde 75 azalmasını sağlıyor. Aston Üniversitesi'nde araştırmalarını yürüten Dr. Best, muzdaki bazı enzimlerin mide çeperini koruyan hücrelerin çoğalmasını sağladığını kaydetti. Dr. Best, "Muz ayrıca yanma hissini ve ağızda meydana gelen kötü kokuya karşı da etkili oluyor" dedi.
Bahçeyle uğraş kalp sağlığını koru...
Sağlığınızı korumak için doktor doktor dolaşmaya, spor yapacak yer aramanıza gerek yok. Aslında yapmanız gereken, sadece bahçenizle ya da evinizde saksıda yetiştirdiğiniz çiçeklerinizle uğraşmak... Uluslararası Bahçecillik Birliği'nin başlattığı 1.7 milyon sterlinlik kampanyanın hedefi, Avrupa Birliği içerisinde yaşayan kişilerin bitkilerle uğraşarak sağlıklarını korumayı başarabileceklerini öğretmek. Bu çerçevede halkı bilgilendirmeye başlayan birlik yetkilileri, sadece 20 dakika bitkilerle uğraşmanın kalp sağlığını korumaya yarayacağını belirtti.
Kolesterole karşı avokado
"Kolesterol seviyenizi düşürmenin en kolay yolu avokado yemek..." Bunu söyleyen Avustralyalı bilimadamları... Wesley Tıp Merkezi'nde kolesterol üzerinde çalışmalarını yürüten bir ekip, günde bir ila bir buçuk avokado yiyen kişilerin, kolesterol seviyelerinin yüzde 8.2 oranında düştüğünü kaydetti. Biliamadamları alınan besinlere dikkat edilerek ve günlük alınan yağ miktarını düşürerek kolesterol seviyesinde sadece yüzde 4.9'luk bir azalma olduğunu hatırlatarak, "Doktor tavsiyesine uygun bir beslenme ve avokado kolesterol üzerinde mucizeler yaratabilir" yorumunda bulundu.
DIŞ HABERLER
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
