|
|  | Sağlığınıza önem verin kanserden korunun
Kanser olgularının büyük bir oranı dış etkenler nedeniyle ortaya çıkıyor. Sigarayı bırakarak, beslenme şeklinize dikkat ederek günümüzün bu korkulan rahatsızlığından uzak kalmanız mümkün. Marco Tronchetti Prdar sana yakışır mı?" gibi laflar duymak istemiyorlar. Tabii...devamı |
|
|
| | Erken teşhis hayat kurtarır
Sebze, meyve ve tahıllarda bulunan bitkilerin kendilerini savunma maddesi olan bitkisel kimyasallar insanda da DNA hasarını önlemekte ya da tamir etmektedir. Çok sayıda olan bu maddelerden etkisi ve yararı açıklanan en önemlilerini beslenmemize entegre etmeliyiz.
Sarı-kırmızı meyve ve...devamı |
|
|
| | Baharla gelen depresyon
Güneşin parladığı, çiçeklerin açtığı bahar günleri ruh halimizi de etkiliyor. Cinsel istek artarken depresyona girenler de çoğalıyor. Havaların yavaş yavaş ısındığı bahar aylarında yenilenen sadece doğa değil. Ağaçların çiçek açtığı, çayır çimenlerin papatyalarla süslendiği şu günlerde...devamı |
|
|
| | Yüksek tansiyon kalbin düşmanı
Genç ve sağlıklı kalmak için temel koşul, kalp ve damarların yaşlanmasını önlemektir. Bu da diğer etmenlerin yanı sıra tansiyonumuzun yükselmesini engelleyerek mümkün olur. Çabuk yaşlanmak istemiyorsak ilk önce kalp ve damar sağlımızı korumamız gerekir. Bunu sağlamak için; doğru beslenme,...devamı |
|
|
| | Acil durumlara hazırlık
Smartkids Çocuk Gelişim Merkezi'nde veliler çocuklarının başına gelebilecek kazalara müdahale etmek için ilk yardım eğitimi alıyor. Yeni yeni emekleyen, ilk adımlarını atan, her şeyi öğrenmek, her şeye dokunmak isteyen yetişme çağındaki çocukları, evde veya dışarıda başlarına gelebilecek...devamı |
|
|
| | Sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekmiyor
Yediğiniz yiyecekler protein açısından zengin olmalı ve besin değeri içermeli. Daha fazla protein tüketin. Protein kas oluşmasına yardımcı olur, böylelikle metabolizmayı hızlandırır. Beslenme şekliniz hayattaki en büyük risk faktörlerinden biridir. Beslenme şeklinizle ne kadar...devamı |
|
|
| | Her gün yediğimiz fast food yemekler ve kalorileri
Hamburger 260 kalori
Bir adet lahmacun 250 kalori
1 porsiyon kebap 350 kalori
Cheeseburger 310 kalori
Tavuklu salata 140 kalori
Küçük bir tabak patates kızartması 320 kalori
Küçük bir tabak patates püresi 71 kalori...devamı |
|
|
| | Ünlüler bu programla zayıfladı
Dünyaca ünlü isimler, "Yıldızlar Diyeti"ni takip ederek herkesin imrendiği vücutlara sahip oldu. Alınan ve harcanan kalorinin dengelenmesi üzerine kurulu olan bu programı takip ederek ideal kiloya ulaşmak hayal değil . Brad Pitt, Tom Cruise, Julia Roberts, Keanu Reeves, Cameron Diaz,...devamı |
|
|
| | Bilinçsiz spor ölüm nedeni
Son zamanlarda hem Türkiye hem de dünyada spor yaparken aniden ölenler alarm zillerinin çalmasına yol açıyor. Spor uzmanları ve hekimler belirli yaşlardan sonra bilinçsizce yapılan sporun büyük riskler taşıdığına dikkat çekiyorlar. Sporun sağlıklı yaşamla aynı anlama geldiği, yaşlı ya da...devamı |
|
