kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Her gün 15 dakika ıssız bir yere sığının

Günlük yaşamda, şahsi, ailevi, mesleki problemler ve çevredeki gürültü bizi adeta çıldırtır, her şeyi stres kaynağı yapmamıza neden olur. Bütün bunları unutmak veya sakin bir kafayla düşünmek için imkânınız varsa sessiz bir mekân bulun. Bu; sessiz bir park, orman, deniz kenarı veya boş bir mekân olsun. Her gün 15 dakikanızı o sessizlikte geçirin. Hiçbir şey düşünmemeye bakın veya kafanızı meşgul eden olayları sakin bir kafayla, gürültüden uzak düşünün. Orada yalnız kendinizi hissedin, her şeyden uzaklaşın, her şeyi unutun. Eğer bunu başarırsanız, bütün gerginliklerinizin geçtiğini hissedeceksiniz.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Hamileyken 'saçları Boyama'da Son Karar
 Her Dört Bebekten Biri Sezaryenle Doğuyor
 Kolaycılığa Kaçılıyor
 Çiviyi Çiviyle Sökmeyin
 Yeterli Ve Huzurlu Uykunun Formülü
 Her Gün 15 Dakika Issız Bir Yere Sığının
 Yoga Seansları Faydalı
 Güzel Koku Havanızı Değiştirir
 Düzensiz Tedavi Astımı Tetikliyor
 Bebeğiniz Güvenli Ellerde
 Kahvaltılık Gevrekler Büyümeyi Hızlandırır
 Cevizi İç Kabuğuyla Yiyin
 Hayat Kurtaran Bilezik
 Göze En Dost Işık: Lazer
Ufuk Uras ‘aşkı' eşi ‘özgürlüğü’ seçti
ÖZGÜRLÜK ve Dayanışma Partisi Eski Genel Başkanı Ufuk Uras'ın...
Azrail aynı yerde pusuya yattı
Kalem almaya giden Merve Koç'a iki yıl önce kaza geçirip ayaklarının...
Kardeşinin ölümünü polis telsizindeki anonstan duydu
20 YILLIK POLİS, EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ'NDE YILBAŞI NÖBETİNDEYDİ...
Meğer Tarkan'ın iki tane yeğeni varmış
Meğer Tarkan'ın iki tane yeğeni varmış
Tarkan'ın ağabeyi Hakan Tevetoğlu'nun evlilik dışı bir kızı ile bir...
NEFİSE'nin dişleri tellendi
NEFİSE'nin dişleri tellendi
Nefise Karatay, dişlerinin daha güzel görünmesi için epey acıya...
 
    Ana Sayfa | Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon
Spor | Hava Durumu | Günaydın | Astroloji | Magazin | Sağlık |
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.