|
|
 |
 |
 |
 |
|
Eğlence güzel ama ah şu akşamdan kalmak olmasa
Dün gece alkolü ve abur cuburu fazla kaçıranların bugün kendilerini çok kötü hissetmeleri normal. Basit bazı yöntemlerle şikayetleri hafifletmek, yeni yılın ilk gününü daha güzel geçirmek mümkün.
Büyük olasılıkla pek çoğunuz bu sabah geç kalktı. Bazılarınızın ağzında kötü bir tat, dili damağı kurumuş, bazılarınızda ise zonklayan bir baş, kulaklarda çınlamalar ile. Ah şu akşamdan kalmalık; halbuki bir gece önce ne güzeldi. Yıllar boyunca insanlar akşamdan kalmalığın derdini çekmişler ve kendilerince çeşitli çareler üretmişler. Hatta ne düşündülerse, eski Romalılar böyle sabahlarda kanarya kızartıp yemişler. Neler yok ki şikayetlerin arasında; kuruma, yorgunluk, baş ağrısı, bulantı, kuvvetsizlik, dikkat dağınıklığı, endişe ve uyuma güçlüğü bunlardan bazıları.
BOL SU İÇİLMELİ
Sizin de çok iyi bildiğiniz gibi tüm bu şikayetlerin sebebi, bir gece önce alınan aşırı miktardaki alkol ve sınırsızca atıştırılan abur cuburlardır. Bu kadar içmek kuvvetli idrar söktürücü etkisi ile vücudu kurutur. Susuz kalan ve çok miktarda tuz kaybeden vücudun böylesine kötü hissetmesini hoş karşılamak gerekir. Erbabının bir yudum rakıyla iki yudum su içmeleri ondandır, yoksa yutamadıklarından değil. Uyanmış ve hâlâ gerekli sıvıyı almamışsanız, şimdiiçin içebildiğiniz kadar suyu. Fakat tüm olup biten bu değildir. Susuzluğun yanında özellikle tatlı ve malt içkilere damıtılma sırasında eklenen katkı maddeleri oldukça yoğun baş ağrısı ve mide rahatsızlığı yapabilir. Bazen 'içkinin rengi ne kadar koyu ise, akşamdan kalmalık belirtileri o kadar çok görülür' diye özetlendiği de olmaktadır. Onun için çok su içmek sıvı açığını kapatırken, bu rahatsızlık verici artık maddelerin de seyrelmesini sağlar, çoğu artan idrar çıkışı ile vücuttan atılır.
İKİ ASPİRİN ALIN
Suyunuzu içtiniz ama hemen baş ağrınız kesilmeyecektir. Size tavsiyem, eğer alerjiniz ya da aktif bir ülseriniz yoksa iki Aspirin almanız. Bazen alkol, migren tipi baş ağrısını uyarır ki, bu durumda ilacı aldıktan sonra uyumak iyi gelir. Bu sabah için geç ama, gelecekte yine ipin ucunu kaçırırsanız, bu kez yatmadan önce de Aspirin alın. Bazen duyarsınız, 'akşamdan kaldığımda yanmış ekmek iyi geliyor' diye. Bunu deneyip de fayda görenler oldukça fazla. Açıklaması belki şöyle yapılabilir; yakarak kömürleştirilen ekmekteki karbon mide bağırsak sistemindeki zararlı katkı maddelerini filtre etmektedir. Zaten alkol ve diğer maddelere bağlı zehirlenmelerde acil servise başvuran hastalara uygulanan tedavilerin başında, 'aktif karbon içirmek' gelir. Buna karşın, 'alındıktan 15 dakika sonra kana karışan alkolü ertesi sabah yanmış ekmek yedirerek nasıl temizlersin' diyenlere de hak vermemek elde değil. Ne yapacağınıza en iyisi siz karar verin, ama denemenin de pek bir zararı olmadığını bilin.
HAYATİ RİSK TAŞIYABİLİR
Sizi iki belirti konusunda uyarmak isterim. Eğer yanınızdaki kişiler çok sık olarak kusuyorlar ya da sızmışlar ama uyandırmaya çalışmanıza rağmen hiçbir cevap vermiyorlar ise, artık bir doktorun yolu görünmüş demektir. Bu belirtiler ciddi sıkıntıların ya da yaşamı tehdit eden durumların habercisi olabilir. Bu yazıları okuduğunuza göre, dün gece araba kullanmış olsanız bile bir kaza yapmamışsınız. Ama lütfen, gelecek sene dışarı çıkar ve alkol alırsanız, arabanın anahtarlarını evde unutun. Son söz olarak şunu eklemek istiyorum; yukarıdaki tavsiyeler sizi bir nebze rahatlatsa bile sihirli değillerdir ve aşırıya kaçan bugün ceremesini çekecektir. Hepinize çok mutlu bir yıl diliyorum. Sağlıkla kalın.
Uzm. Dr. Eren Eroğlu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
