Spor yapın ama koşmayın, yürüyün!

Artık hepimiz çok iyi biliyoruz ki, spor yapmak kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımının hızlanması da cildin sağlıklı ve güzel olmasını sağlar. Ama uzmanlar bu konuda çok önemli bir bilgi veriyor: "Cildinizin iyiliği için koşmayı değil, yürümeyi tercih edin!" Bunun nedeni ise koşarken vücudumuz yürürken olduğundan daha fazla zorlanır ve kemiklerinize daha fazla yük biner. Bu da cildimize gençlik veren kolajenlerin ölmesine neden olur. Bu arada yürüyüş için ayağınıza en uygun ve rahat spor ayakkabıyı seçmeniz çok önemli. Unutmayın, rahatsız bir ayakkabıyla yürüyüş kabusa dönüşebilir.