Uzun yaşamak için koşun

Uzmanlar uzun ve sağlıklı bir yaşam için koşmayı öneriyor. Yahoo'nun haberine göre pazartesi günü yayınlanan bir araştırma, koşu kulübüne giden orta yaşlı üyelerin 20 yılı aşkın bir dönemde ölme riskinin koşmayan kişilere oranla daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Koşmak yalnızca kalp krizi riskini değil kanser ve Alzheimer gibi nörolojik hastalık risklerini de önemli ölçüde azaltıyor.