Yaz depresyonuna karşı önlem alın!

Yazın başından beri canım hiçbir şey yapmak istemiyor. Hep uyuyorum. Kendi mutsuz hissediyorum. Sizce bunun nedeni nedir? Yasemin R./İzmir

Memorial Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Ayşe Elif Orhon, yaz aylarında yaşanabilecek yaz depresyonuyla ilgili bilgi verdi:

* Bu depresyon genellikle 20 yaşın altındaki kişilerde görülür.

* Kadınlarda erkeklere oranla 4 kat daha fazladır.

* Birine yaz depresyonu tanısı konması için her yıl aynı zamanlarda belirtilerin tekrar ediyor olması gerekmektedir.

* Nedenleri kesin olarak bilinmese de, güneş ışığının önemli rol oynadığı söylenmektedir.

* Geçmişte yaşanan travmatik bir olay, her yıl aynı dönemlerde tekrar hatırlanabilir ve mevsimsel depresyon yaşanmasına yol açabilir.

* Stresten mümkün olduğu kadar uzak durulması, bu dönemin rahat atlatılmasına yardımcı olur. Bir uzmandan destek alınması da faydalı olacaktır.