Depresyondan böyle korunun:

1. Sabahları az da olsa mutlaka spor yapın.
2. Güne besin değeri yüksek, iyi bir kahvaltı yaparak başlayın. Gün içinde hazır gıdalardan uzak durun ve kesinlikle öğün atlamayın.
3. Çalışma süresince, belli zamanlarda işe kısa aralar verin. İşyerinde oluşan stresli ortamdan uzaklaşarak, kısa bir süre beyninizi dinlendirin.
4. Hafta sonu tatillerini işten uzakta geçirin. Fırsat buldukça, açık havada bol bol yürüyüş yapın.
5. Zaman zaman size huzursuzluk veren ve enerjinizi olumsuz yönde etkileyen ortamları temizleyin.