Güneş kremimi nasıl seçmeliyim?

Tatile çıkmadan da güneş kremi kullanmalı mı? Cildi güneşten koruyan kremler, gündüz kremi gibi kullanılabilir mi? Krem seçimi nasıl yapılmalı? Oya D./İzmir

Bugünlerde yapacağınız en iyi şey; kendinize hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı geniş bir koruma sağlayan bir güneş koruma kremi edinmenizdir. Aslında biz bu kremlerin yaz-kış sürülmesini tavsiye ediyoruz. Ancak yazın daha fazla önem kazanıyor. Bu kremleri güneşe çıkmadan yarım saat önce sürmeniz gerekir. Aşırı nemli bir hava olduğunda, terlediğinizde, yüzdüğünüzde ya da duş aldığınızda; kremi tekrar sürmeniz de faydalı olacaktır. Yaklaşık bir çay bardağı güneş kremi, tüm vücudunuza yetecektir. Koyu bir tene sahipseniz, 'Bu kremlere ihtiyacım yok' diye düşünmeyin. Sizin de mutlaka cildinizi korumanız gerekiyor. SPF yani güneş koruma faktörü çok yüksek diye de, bu kremleri sürüp güneşte saatlerce kalmayın. Saatler geçtikçe kreminizin etkisi de azalır. SPF 15 yüzde 95 koruma sağlarken, SPF 30 yüzde 97 koruma sağlar. Faktörler arasındaki fark çok azdır. Bu nedenle daha yüksek korumalı kremle kendinizi koruyun.