Sorun yanıtlayalım

Muzlu sütle kilo alın!
Çok zayıfım ve kilo alamıyorum. Bana nasıl beslenmemi önerirsiniz? Tülin B./İstanbul
* Günlük olarak her besin grubundan mutlaka tüketin.
* Kalori miktarı yoğun olan besinleri tercih edin. Ara öğünlere sütlü bir tatlı veya kuru meyveler eklenebilir.
* Gün içinde fındık, badem ve ceviz yiyin. Geceleri ise meyveli müsli veya ballı-muzlu süt tüketin.
* Ana öğünlere makarna ve pilav ekleyin. Yağlı yiyecekler yerine karbonhidratları tercih etmeye özen gösterin.
* Mide hacmini hemen dolduracak posalı gıdaları ve soda gibi içecekleri daha az tüketmeye çalışın.
* Enerji bakımından size güç verecek meyve sularını tüketmeye özen gösterin.

Siğillerinizi hafife almayın
Avucumdaki siğiller devamlı yayılıyor. Bunların geçmesi için ne yapmalıyım? Alp C./Artvin
Suadiye Memorial Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Vildan Şengöz, siğilden korunmanın başlıca yollarını anlattı: "Siğiller her yaş grubunda ve her iki cinste yaygındır. Yüzde genelde yanaklarda, erkeklerde ise özellikle sakal diplerinde çıkarlar. Yüzden sonra en sık siğil görülen bölge; ellerin üzeri ve tırnak kenarlarıdır. Manikür ve pedikür aletleri kişiye özel olmalı ve bu işlemleri yapan kişilerin elleri siğil açısından sık sık kontrol edilmelidir. Siğil yayıldığı bölge, sayısı, büyüklüğü ve derinliği göz önünde tutularak sürme ilaçlarla, dondurma veya elektrikle yakma (koterizasyon) yöntemiyle tedavi edilir.