Diyette tüketilen bitkisel karışımlar sağlığa zararlı!

Tek derdi fazla kiloları olan orta yaşlı bir kadınım. Daha önce diyetisyene giderek zayfıladım ancak kilomu koruyamadım. Şimdi de zayıflamak için bir bitkisel karışım içiyorum. Sizce işe yarar mı? Hanife M./Manisa

Çok önemli iki noktayı sorgulamışsınız. Bunların ilki diyetisyen eşliğinde verdiğiniz kiloları geri almak, ikincisi ise bitkisel karışımlar kullanarak fazla kilolardan kurtulmak. Hastalarım arasında en çok rastladığım sorun; çok çaba sarfederek ve zorlukla verilen kiloların kolayca geri alınmasıdır. Burada sorun, kısa sürede ve çok sıkı bir diyet listesi eşliğinde kilo verilmesidir. Size verilen diyet genellikle alışık olmadığınız besinler içeren, damak tadınıza aykırı gıdalardan oluşur. Bir süre için uyum göstermek, listeye sadık kalmak mümkün olurken, uzun dönemde ne yazık ki diyete sadakat sona ermekte ve kilolar geri gelmektedir. Diyet yaparken iki nokta çok önemlidir; sağlıklı beslenmek ve diyeti bir yaşam tarzı haline getirmek... İki hafta sadece salata ve brokoli yemek kolay olabilir ama bu yıllarca devam edilebilir mi? Hızlı kilo vermelerde bir başka sorun da aslında en başlarda verilen kiloların çoğunun vücuttaki su kaybından kaynaklanmasıdır. Yağlar erimemiştir. Hiçbir bitkisel karışımın, tek başına kilo verdirdiği ispatlanmamıştır. Böyle bir mucize formül yoktur. Özellikle televizyonda verilen reçetelerle kişinin kendi kendini tedavi etmeye kalkması çok yanlıştır. Bu, fayda getirmeyeceği gibi başka hastalıklara ve çeşitli yan etkilere yol açabilir. O yüzden bu tür karışımların gelişigüzel kullanılması son derece sakıncalıdır.