Mikroplardan su içerek korunun

Uzmanlar, bahar hastalıklarına karşı korunmak için bol bol su içmek gerektiğini söylüyor. Bol su içmek, insanı yatağa düşüren mikroplara karşı en etkili ve basit korunma yöntemi sayılıyor. Bol içilen su idrar yollarını, bağırsakları çalıştırmakla kalmıyor, solunum sistemi mukozasının iyice nemlenmesini de sağlıyor. Vücudun susuz kalması durumunda solunum sistemi mukozası kurur, solunum sistemini temizleme işlevini yerine getiremez ve mikroplar solunum sistemine yerleşir. Kuru ve rüzgarlı havalarda, sıvı kaybı yaz aylarından daha fazladır. Vücut rüzgarın etkisini azaltmak için kendini nemli tutmak zorundadır. Bu da daha fazla sıvı kaybına yol açar. Sıvı kaybı kişiden kişiye değiştiği için, kişi yaptığı işe ve yapısına göre sıvı almalıdır.