Gripten meyve suyuyla korunun

Grip ve soğuk algınlığının en sık görüldüğü dönem, içinde bulunduğumuz kış aylarıdır. Doğal birer sağlık iksiri olan meyve suları ile gribe karşı önlemler alabilir, böylece grip ve soğuk algınlığına karşı korunabilirsiniz. Grip ve soğuk algınlığından korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek önemlidir. Düzenli uyku ve dengeli beslenme, bağışıklık sisteminin güçlü kalması için gereklidir. Uzmanlar, C vitamini ve çinko gibi antioksidanlardan zengin gıdalardan oluşan bir beslenme tarzı önermektedir. Vitamin, antioksidan ve mineral açısından zengin meyve suları içip, grip ve soğuk algınlığına yakalanmaktan kurtulabilirsiniz. Eğer hastalandıysanız meyve suları aynı zamanda birer ilaç etkisi de göstererek iyileşmeyi hızlandırır. Özellikle portakal, kişiyi soğuk algınlığı ve gripten koruyan meyvelerin başında gelmektedir.