Uykusunda korkarsa destek olun

Uyku sorununu sadece yetişkinler değil çocuklar da yaşıyor. Psikolog Filiz Yakmaz konuya ilişkin ebeveynlere şu önerilerde bulundu: "Çocuğunuz uykuya dalmadan önce sessiz bir dönem geçirmesini sağlayın. Kabusların çocuk tarafından gerçek sanıldığını aklınızdan çıkarmayın. Çocuğunuzun yanına olabildiğince çabuk gidin. Rüyasında neler gördüğünü anlatmasını isteyin. Çocuğunuz ağlayabilir, korkulu olabilir fakat sizin yanında olduğunuzun farkındadır. Ona, yanında olduğunuz ve hiçbir şeyin ona zarar vermesine izin vermeyeceğiniz konusunda güven verin. Eğer çok korkmuşsa onu rahatlatın ve sakinleştirin. Sakinleştikten sonra tekrar uyuması için onu cesaretlendirin. Kendini güvende hissetmesi için küçük bir ışık yakmasına izin verin."