kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 21 Ağustos 2007, Salı
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
Kanal 1
ABC

Ana Öğünler

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
17.08.2007
* Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.

* Salı: İki yumurtalı omlet; domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.

* Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti ve bir meyve.

* Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü (haşlanmış havuçla), yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz ve bir meyve.

* Cuma: Ton balıklı yeşil salata, bir adet katı pişmiş yumurta ve bir meyve.

* Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata ve bir meyve.

* Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası, iki adet haşlanmış patates ve bir meyve.