Stresten de uzak tutuyor

* 'Tai Chi'de ne tür hareketler yapılıyor?
Bu sporun özel duruş ve kontrollü hareket biçimleri var. Hareketler çok yavaş, ya da bazen hızlı olabilir. Sadece bir seansta bile hareketlere ve vücuda yoğunlaşmak, eklemleri ve kasları eğiteceği gibi; rahatlatıcı ve stresten uzaklaştırıcı etki de yapacaktır. 'Tai Chi' için özel bir mekana gerek yoktur. Bir eğitmenin yardımı gerekir. Ancak CD ve kitaplardan yararlanarak, evde uygulamak da mümkündür. Grupla yapılabileceği gibi, kişi tek başına da uygulayabilir.