Zayıflamak için önce salata yiyin
Uzmanlar, kilo vermek isteyenlere, yemeğe büyük bir kase salata yiyerek başlamalarını tavsiye etti. ABD'de bulunan Pennsylvania Eyalet Üniversitesi uzmanları, iki gruba ayırdıkları kadın deneklere öğle yemeği öncesinde büyük kaselerde az kalorili salatalar verdi. Ardından yemeklerin kalanlarını sundu. Salatayla başlayan kadınların, diğer gruba göre öğle yemeğinde 100 kalori daha az aldığı belirlendi. Ancak uzmanlar, salatanın mutlaka büyük kapta olması gerektiğini de vurguladı.
DIŞ HABERLER
|
