Uçakta uyumak aslında zor değil
Uzun uçak yolculuklarında uykusuzluk çekenlerin sayısı hiç de az değildir. Fiziksel olarak uyku getirmeye uygun bir ortam olan uçak kabini birçok kişinin gözlerinin kendiliğinden kapanma nedenidir. Uzmanlar, yolcuların yemek servisini beklemek adına uykularından fedakarlık ettiğini vurgulayarak şu önerilerde bulunuyor:
* Yemek için uyanık kalmak yerine yanınıza alacağınız atıştırmalıklarla açlığınızı bastırıp, kendinize dinlenme fırsatı verebilirsiniz.
* Hostesten uyku maskesi, yastık, battaniye ve kulak tıkacı isteyerek kendinizi uykuya hazırlamalısınız.
* Pencere kenarında uyumak daha kolaydır. Eğer yanınızdaki koltuk boş ise uzanma şansını da yakalabilirsiniz. Uzun uçuşlarda vücut saatinizin tıkır tıkır işlediğini unutmamalısınız.
|
