Sorunlarınızdan birkaç dakikada kurtulun!
Bütün sorunlarınızı aşmak ve yaşamınızda olumlu değişimi başlatabilmek için birkaç dakikada kendi kendinize uygulayabileceğiniz mucizevi bir yöntem var: Duygusal Arınma Tekniği-EFT.
Geçmişin izlerinden arınmak istiyorsunuz ya da sevgilinizle ayrıldınız, kalbiniz kırık ve canınız yanıyor... Kilo sorununuz var, devamlı rejim halindesiniz... Kedi, köpek, uçak, yükseklik, böcek, karanlık fobiniz var ya da uykusuzluk çekiyorsunuz... Cinsellikte sorunlar yaşıyorsunuz... İş hayatınız stres içinde geçiyor, monotonluk ya da depresyon yaşıyorsunuz... Sigarayı bırakamıyorsunuz...
İşte bütün bu sorunları aşmak ve yaşamınızda olumlu değişimi başlatabilmek için birkaç dakikada kendi kendinize uygulayabileceğiniz mucizevi bir yöntem: Duygusal Arınma Tekniği-EFT. EFT Eğitmeni İpek Cihan Bilgin, EFT'nin anlık sorunlardan, köklü ve derin problemlere kadar her konuda uygulanabilen, yalnızca birkaç dakika süren çok basit ve pratik bir yöntem olduğunu ifade ediyor ve şöyle devam ediyor: "Tek yapacağınız arınmaya ve değişime karar verip, bu pratik tekniği öğrenerek, kendi kendinize uygulamak."
EFT NEDİR?
İpek Cihan Bilgin, açılımı "Emotional Freedom Technique", yani Duygusal Özgürleşme/Arınma Tekniği olan EFT'yi şöyle anlatıyor: "Bilincimizi, geçmişte yaşadığımız bir olayın bıraktığı duygusal kayıtlardan ve izlerden, sadece parmaklarımızı kullanarak, birkaç dakikada arındırabileceğimiz, zihnimizi vücudumuz vasıtasıyla iyileştirebileceğimiz bir terapi yöntemi. Çok eski iyileştirme yöntemleri olan akupunktur, akupresür ve Reiki ile yakın tarihte geliştirilmiş bir teknik olan NLP'nin bir bakıma birleşimi olan Duygusal Arınma Tekniği-EFT, bu yöntemlerde de kullanılan temel kavramları esas alır.
EFT'nin uygulaması oldukça basittir ve arınma, diğer terapi yöntemlerine göre çok daha hızlı bir şekilde oluşur."Vücudumuzda bütün organlara ve dokulara ulaşan belli enerji merkezleri (çakralar ve meridyenler) var. Bu merkezler sayesinde evrenden bedenimize enerji alıp verir ve yaşamımızı sürdürürüz. Bu enerji merkezlerinde çeşitli nedenlerden dolayı oluşabilen tıkanmalar da hastalanmamıza neden olur. Bu blokajlar, fiziksel hastalıklara yol açmasının yanı sıra, duygularımızı da etkiler. Yaşadığımız olumlu ya da olumsuz her olay, yaşadığımız her duygusal tecrübe, vücuttaki enerji sistemimizin etkilenmesine neden olur. Meridyen ve çakra sistemimiz ile psikolojimiz birbirine karmaşık bir bağla bağlıdır.
İşte Duygusal Arınma Tekniği-EFT, bu enerji sistemindeki blokajları açıp, bu tıkanmaların yol açtığı acı, kızgınlık, endişe, stres, öfke, korku, özlem gibi olumsuz duyguları yok eder. Geçmişte yaşadığımız travmatik bir olayı her hatırladığımızda ortaya çıkan olumsuz duygu, bu ikisini birbirine bağlayan köprü vaziyetindeki blokaj ortadan kalkınca kaybolur. Artık o olayı, tanımadığımız bir fotoğrafa bakar gibi hatırlar ve hiçbir şey hissetmeyiz. Duygusal Arınma Tekniği- EFT'nin uygulanması oldukça basit. Bütün teknik, duygusal sorunu tespit edip, ona odaklanıp ve sonra da bu odaklanma sırasında vücudumuzdaki meridyen noktalara parmak uçlarımızla, belli sayılarda hafif hafif vurmaktan oluşur. Bunu uygulamak sadece birkaç dakika alır. Her an her yerde, kendi kendine uygulanabilir. Bir başkasına uygulamak içinse konunun uzmanı olmak şart. Yurtdışında pek çok klinikte uygulanan Duygusal Arınma Tekniği- EFT'nin hastalar üzerindeki başarı oranı yüzde 80 gibi oldukça yüksek bir oran.
Dünyada psikoterapistlerin de yaygın olarak kullanmaya başladığı EFT, şu sıralar American Pyschotherapists Association (Amerikan Psikoterapistler Derneği) tarafından resmi olarak onaylanmak üzere. Ancak EFT'yi kendi kendinize uygulayabilmek için öncelikli olarak bir EFT eğitmeninden eğitimini almanız şart. Bir gün süren EFT eğitim seminerini tek olarak ya da birkaç kişilik gruplar halinde alabilirsiniz.
|
